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很多产后的妈妈们都会面临奶水不足或者是奶少的现象，日常生活中，催奶的方法也是比较多，由于哺乳期是比较特殊的时期，因此，最好是选择食疗的方法来催奶，这样不仅安全，而且还没有什么副作用，但是产后食疗的催奶方法是非常多的。那么你知道产妇奶少怎样按摩催乳吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。 产妇奶少怎样按摩催乳一般来说产妇奶水不足通常都是因为体内营养过于稀少。或者是其他的一些问题就会导致产妇没有奶水，这种时候应该多去医院里面，做专门的乳腺按摩，然后再配合饮食饮食中应该多吃含有胶原蛋白的食物。在很多动物的皮里面都含有大量的胶原蛋白可以吃猪蹄和黄豆，这些都可以刺激你的奶水分泌，同时还能够帮助你补充营养，对于你的产后恢复有非常多的好处。在产后恢复中可以适当的做一些运动。 分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境，多点关心妈妈的心理健康。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。 孕妇吃什么催奶呢花生是一种获取及其方便但营养价值却非常高的一种食物，妈妈们可以将花生作为零嘴食物进行食用。花生最适合一些脾虚反胃、水肿以及白带多甚至是奶水不足的妈妈们进行食用了。妈妈们不仅能够直接将花生煮熟了进行食用，还可以用花生来煮一些汤汤水水进行饮用也是很不错的。当然，小编所说的花生是水煮花生，而不是油炸或晒干的花生哦。 豌豆又被称做为青小豆，性味甘平，不苦不涩，其所含有的磷元素是十分丰富的，每一百克豌豆中约含有磷元素近四百毫克。豌豆素来就有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳等良好的功效。妈妈们可以将青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗捣烂榨成汁水服用，这些吃豌豆的办法都是能够帮助您通乳的呢。 |