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产褥期的护理及保健

2020-02-29 20:55:30出处:PCbaby作者:佚名

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  产褥期是从女性生完孩子后就开始了,大概在产后一个月左右就结束了。在此期间,女性要好好照顾自己,如果自己做不来的事情要及时请家人帮忙,不要自作主张,影响身体恢复。不过很多女性对于产褥期的护理并不了解。那么,产褥期的护理及保健是怎样的?  

产褥期的护理及保健

  分娩对于一个女人而言相当于一场重要的战役,但并不是打完仗就等于胜利了。如果“战后”不注意科学休养生息的话,日后将会面临很大的麻烦,这就需要产妇做好产褥期护理与保健。产褥期护理与保健要注意以下方法:

  1、注意产后外阴清洁

  外阴的清洁是产后清洁不可忽视的一点。外阴清洁并不是说每天清洗,一周进行两次外阴清洁就可以了。选择洗液时,要注意安全性,可以选择植物中药配方洗液,这种洗液PH值适合弱酸性外阴环境,对防止产后阴道感染有重要作用。

  2、室内温度需把控

  分娩后,产妇毛孔和骨缝张开,易遭风寒,产褥期最好不要对着空调直吹。同时也要注意产后洗澡。产后洗澡水温控制在37度左右为宜,不要过热,不要泡澡,时间不宜过长,洗后要注意及时擦干,冬天的时候更需要注意保暖。

  3、产褥期进补要适当

  产褥期女性身体比较虚弱,为了哺乳和体能恢复需要适当进补。一些早产妈妈可适当补钙,这样不仅可以弥补早产儿存在的一些先天不足,还可以补充产后身体内轻微的钙流失。但需注意进补适当、科学、合理,最好在医生的建议下服用。  

产褥期保健

  一、一般护理(一)休息环境产妇休息,哺乳婴儿需要有一个良好的居室环境,居室要安静、整洁、光线充足,保持空气新鲜、温度适宜。夏天可将居室内不直接对着产妇和婴儿的窗户打开通风,应避免电扇直接吹向产妇,谨防感冒。可用空调保持室内25℃,冬季注意保暖,每日开窗换气,先将产妇和婴儿送到另一房间,然后通风,每次20分钟,上下午各一次。被褥要清洁、松软。二、产后卫生

  1.注意休息,保证充足睡眠。产后处于疲劳、兴奋和喜悦中,产妇容易睡眠不足,充分的睡眠休息有助于身体迅速康复,丈夫和家人应主动分担家务,照顾宝宝和产妇,可以服用安眠药。

  2.保持个人卫生。洗脸、刷牙、洗脚等卫生习惯要坚持。特别要注意会阴清洁,每天至少早、晚各洗一次,会阴垫须及时更换。

  产后阴道排出物叫恶露,恶露无臭味,量逐日减少,持续3—4周。

  产妇不宜盆浴,以防污水进入阴道引起上行感染。

  3.加强营养,食物要多样化。三、产后活动

  产褥期是产妇机体恢复的阶段,但并不是产妇完全卧床,不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复,若无疾病需要逐渐增加活动量,可做产后体操。

  产后1—2天卧床休息,大小便可下床,产后2—3周可以从事日常轻微劳动,但要避免下蹲及增加腹压的劳动。

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