儿童一定要喝牛奶吗

　　牛奶是一种营养价值极高的饮品，他能够帮助人们增加体内的营养物质，还能够提高人们的身体素质，对人们的身体有着极大的好处。以前只能在富裕家庭里才能够出现的物品，现在在普通家庭里也都能作为一种普通饮品而出现，给大人和孩子提供营养，是一种极好的补充营养的物品。那么，儿童一定要喝牛奶吗，还有儿童喝牛奶有什么好处？

儿童一定要喝牛奶吗

　　牛奶是公认的高蛋白食品，其中还有很丰富的钙质和优质的蛋白质。就我国目前营养学调查来看，我国的青少年最缺少的就是这种优质蛋白质。所以孩子一定要多喝牛奶。牛奶中的钙质不仅可以帮助宝宝骨骼的发育，其中优质蛋白质也会促进宝宝的身体变得更加强壮。

儿童喝牛奶的好处

　　儿童阶段是身体以及智力发育非常重要的时期，所以需要很多的营养，以满足发育的需要，这时候就要多吃营养丰富的食物。牛奶中含有很多的营养物质，而且补钙的效果非常出色。那么，儿童坚持喝牛奶的好处有哪些？牛奶里面的钙含量很高，而且容易被人体吸收。钙元素是够保证儿童骨骼发育绝对不能缺少的元素。要是缺钙的话，便会造成儿童骨骼发育不良，这会影响到身高，而且还会对骨质密度造成影响，进而出现骨质疏松的情况。想要提高骨质密度，就必须从小做起，特别是在儿童发育迅速的时期。因此儿童是不能缺钙的，牛奶就是能够强身健骨、补充钙质的最佳饮食品。而且牛奶中的免疫球蛋白进入肠道之后，还会起到增强人体免疫力的作用。此外，牛奶里面有很多的乳铁蛋白、烟酸以及维生素 A、E，这些元素可以抵抗多种病菌。牛奶有镇静安眠的效果，每天早晨是儿童的学习时间，因此在早晨尽量不要饮用牛奶，否则很可能会影响到学习。而且牛奶不宜空腹喝，应该先吃些淀粉含量多的食物。