产后可以吃什么饭，产后能吃山楂片吗

　　生孩子时会消耗大量的能量，导致元气大伤，如果需要母乳的妈妈，在产后不仅要做到营养均衡为宝宝分泌分泌高质量的乳汁，还要吃得好恢复身体。那么，产后可以吃什么饭呢?我们一起来看看隐藏在产后饮食的小秘密吧!

产后可以吃什么饭

　　坐月子最常见的产妇饭可能就是小米红枣粥，可能还会在里面打几个荷包蛋。不过产妇在坐月子的时候还可以吃一些食物，比如红色的食物，包括红糖、红枣、红小豆等，这类的食物富含铁、钙等对产妇好的营养物质，能够让产妇驱寒又补血。

　　此外鱼类也很适合坐月子的人吃，鱼类的营养不仅丰富还可以通脉催乳，另外鱼类的味道也比较鲜美能够让产妇容易喝下去。其中鲫鱼和鲤鱼是最佳选择，无论是清蒸还是炖汤等都是不错的月子饭。

　　另外坐月子的人多吃一些炖汤类也比较补，汤类好吸收又营养丰富，让人食欲大开的同时还对于产妇多分泌奶水有好处，让产妇的身体能够恢复健康的同时，也不耽误宝宝的喝奶。用大豆类、花生和各种肉类煮成汤，比如花生炖猪脚等都可以促进产妇奶水出来。另外蔬菜水果产妇也要适当的吃一些。

　　产后女性可以多吃一些催乳的补品，如鲫鱼豆腐汤就是产妇较好的催乳食品，不仅可以给产妇补充大量的优质蛋白质，还能够促进女性胸部的血液循环，增加产后女性乳汁分泌。另外鲫鱼里含有一种特殊物质——卵磷脂，可以维护大脑营养和增加记忆力，所以产妇可以多喝鲫鱼豆腐汤催乳。

产后能吃山楂片吗

　　可以的。对于产妇来说，可以多吃山楂片。因为它能帮助子宫复旧，有利于恶露排出，减轻腹痛。山楂炒炭后，有助于产后消化，增进食欲。脾胃为生化之源，消化功能旺盛后，产妇就能从食物中获取更多的营养成分，有利于乳汁的分泌，保证母乳喂养的顺利进行。

　　女性在生产之后，会面临恶露的排除，恶露排除的越干净，对于一些妇科疾病感染的机会就会相对减少。这个时候吃山楂片，可以促进子宫的收缩，帮助子宫的恢复，促进恶露的排除。因此，虽然女性在哺乳期，但是吃山楂或山楂片都是可以的，哺乳期吃山楂之后，女性的胃口会变得更好，可以为小孩子分泌出更多的奶水，使小孩子生长迅速。

　　哺乳期可以吃山楂之外，山楂主要可以治疗小孩子吃饭较少，不思饮食、积食、消化不良等，坚持每天食用一些山楂，可以逐渐将这些病症逐渐治愈，使小孩子的饮食恢复正常。

　　哺乳期的女性在这个喂养小孩子的特殊时期，饮食上需要下一些功夫，才能保证奶水的质量，促进小孩子的生长。比如每天食用一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等，就可以保证奶水中营养均衡。