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产后30天可以吃玉米吗,产后35天可以喝牛奶吗

2020-02-27 19:23:02出处:PCbaby作者:佚名

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  玉米深受人们的喜欢,可以算得上是粗粮中的王者,它的营养相比较其它的粗粮高出了很多。但是粗粮是比较难消化的,如果肠胃功能不是很好的人还是需要少吃。那么,产后30天可以吃玉米吗?我们一起来看看隐藏在产后饮食的小秘密吧!

产后30天可以吃玉米吗

  孕妇产后是可以吃玉米的,所以爱吃的朋友们也可以吃,不过在产后一定要注意自己的饮食是否合理,因为只有饮食合理才可以让产妇身体更加健康,还有一点需要注意的就是,在产后需要注意自己的心情,因为心情好,才可以让孕妇恢复的更快。

  首先,玉米是粗粮,粗粮都含有许多纤维素,能促进肠道蠕动,加速新陈代谢,对于便秘、肠炎有一定的缓解作用。而且玉米中所含的维生素E可以降低血清胆固醇以及延缓衰老。另外玉米中的黄体素对眼睛的老化起到一定的对抗作用。总之多吃玉米不仅能补充营养,还能增强记忆力。

  其次,孕妇产后应该注意饮食合理搭配,吃一些易消化的食物,不要吃油炸生冷、辛辣刺激类食物。产后女性的身体非常衰弱,气寒体虚。如果吃一些重口味不易消化的东西,会更进一步损耗气血,甚至出现呕吐腹泻的症状,影响身体的其他器官。

  最后,产后坐月子吃玉米是没有问题的。因为玉米营养价值比较高,属于粗粮。食用的时候可以直接整根煮熟,而且玉米胚芽中的营养物质的含量非常高,很适合补身体,吃的时候最好连白色谷胚一起吃掉。

产后35天可以喝牛奶吗

  顺产之后是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”,是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管,预防心脑血管疾病有很好的作用。

  牛奶不一定要煮沸后再喝,因为牛奶消毒不需要太高的温度,如果牛奶煮沸后喝,牛奶中所含的钙质会沉淀,从而影响了牛奶的营养价值。

  不要喝过凉的牛奶,牛奶一定要热过了再喝,产妇身体尚未恢复完全,不适合进食凉的食物,凉牛奶更是大忌,因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻,从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。

  1.产妇在月子期间是可以喝牛奶的,但是要注意产后开始喝牛奶的时间,一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物,产妇刚刚经历了分娩,肠道功能还没有完全恢复,喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良,甚至可能会发生腹泻。

  2.当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了,刚开始可以少喝一点,然后每天逐渐增加量,慢慢的达到正常量,这样不会对肠胃造成一些负面影响。

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