产后吃什么粥补气血，产后多久才能上环

　　女性朋友在生完了宝宝之后，身体元气往往都会受到很大的损伤，在这时候一定要通过及时的营养来进行补充，同时家人也要给予合理的照顾，来帮助身体可以快速的恢复到原来的良好状态，那么产后吃什么粥补气血?

产后吃什么粥补气血

　　1、人参鸡肉汤

　　材料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

　　做法：将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块，人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段，锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。

　　营养小贴士：人参能补益元气，人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。

　　2、党参杞子红枣炖鸡

　　材料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。

　　营养小贴士：此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

　　3、刚生育完宝宝，妈妈们容易气血低，并且贫血的症状也是时有发生，而通过食疗来改善，这样方法会比较慢。如果产后妇女们的贫血的症状的实在太过严重了，补充营养之后仍然频发，那么产后妇女们就可以考虑在大夫或者是营养师的指导之下来服用一些药片，服用药片改善产后妈妈们的气血。

产后多久才能上环

　　剖宫产的最佳上环时间应为半年，这是因为上环虽是一种长效措施，但还是有一些轻微的副作用产生，比如说腰痛和少量的出血等。所以在上环后还需要注意：

　　一是放环后短期内少量出血是由于安放避孕环时擦破了子宫内膜，出血一般持续数日，血量不超过月经量，不需作特殊处理。

　　二是放置于子宫的避孕环对子宫来说是异物，尤其是环偏大或位子较低时，子宫为排除这异物产生收缩，引起宫缩痛，临床表现为下腹坠痛和腰痛。由于剖腹产后女性的身体比较虚弱，因此要等身体养好了再上环。

　　在产后一般半年左右是可以上环的，所以看看是否有腹痛等也不要吃生冷的食物，但是需要先安排复查子宫的情况，如果恢复比较好的情况才可以上环的， 但是不要熬夜多吃新鲜的蔬菜水果和水果，注意预防贫血的情况，不要有熬夜的习惯，建议上环后注意预防贫血的情况。