产后吃什么菜回奶快速，产后肚子多久能收回去

　　由于很多的女性在产后都会出现奶水不够的现象，于是有的女性就会吃一些利于自己回奶的补品。不仅如此，有的女性还会在产后吃一些回奶的菜类。那么产后吃什么菜回奶快速呢?产后肚子多久能收回去?

产后吃什么菜回奶快速

　　产妇在生完宝宝之后如果想要喂母乳，那么一定要注意饮食才可以。很多食物会对回奶有作用，想要提高奶水质量的产妇一定要远离，这样才可以防止出现回奶的现象。那么产妇吃什么蔬菜会回奶?

　　韭菜对乳汁分泌有着抑制作用，而且味辛，有些产妇吃韭菜回奶效果很强，当然有时候也是因人而异的，但是平时还是建议少吃为好。苦瓜属于寒凉性的蔬菜，产妇食用后也是有可能导致回奶现象发生的，但并不绝对。

　　白萝卜也是可以回奶的，有些身体比较虚弱的产妇，吃一些白萝卜奶水就可能会变少，而且白萝卜本身性凉，不建议产妇多吃。此外还有空心菜、麦芽、茴香、竹笋等等蔬菜都是会有一定回奶效果的。其实回奶的蔬菜有很多，少吃就可以，并非禁止食用。

产后肚子多久能收回去

　　产妇是会出现产后小肚子的。这是因为产妇在生产过后，肚子上的脂肪会变得松弛，就会形成小肚子的现象。那么顺产后多久肚子能恢复呢?产后有哪些恢复肚子的办法呢?我们一起看看吧。

　　由于每个人体质和情况不同，没有明确的答案来回答这个问题。但是，这并不意味着产妇应该对减重感到绝望，为产妇和宝宝的健康调理你产妇的肌肉结构，慢慢恢复身材还是指日可待的。

　　很多妈妈都带着腹带，增加腹压会造成子宫脱垂，总是带着腹带对盆底的组织也会有一定的损伤，所以产后不要着急去做仰卧起坐或者剧烈的锻炼，对剖宫产也是一样的，伤口3个月没有长好，再活动有可能把血管碰破，结的痂碰掉，有可能导致出血。所以建议还是不要着急，想恢复形体训练，4个月到半年后进行完全来得及，因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。腹直肌经过怀孕的考验不可能完全恢复到原来的形态，但是经过母乳喂养，再经过适当的锻炼，产后一年完全可能恢复到原来的状态。前提是孕期不要太多体重，如果孕期有的人长了七八十斤，再恢复原来形体的可能性就不是很大。