产后多少天可以用凉水1,产后腹部涨气怎么排气

　　在坐月子期间，除了注意营养之外也要注意保暖，在这期间如果着凉可能会落下一辈子的妇科病，所以一定要特别注意，什么东西都要趁热，食物要趁热吃，水要趁热喝。那么产后多少天可以用凉水?产后腹部涨气怎么排气?

产后多少天可以用凉水?

　　如果是阴道分娩以后，会阴伤口愈合就可以洗淋浴，避免水进入阴道即可。如果是剖宫产手术可以在手术以后十天左右洗淋浴，同样也要注意避免水进入阴道。另外洗澡的时间不能过长，一般在10到15分钟即可，还应当注意室内温度，避免感冒着凉，洗澡以后尽快把头发吹干。另外产后身体比较虚弱，如果流血比较多，那么洗澡的时间要相应的往后延一周。

　　洗头发是人们日常生活中的基本的清洁卫生的行为，洗头发，对产后的身体恢复，并没有任何不良的影响。产后多少天可以洗头发，根据个人身体恢复情况，酌情安排就可以了。并没有严格的规定。产后卫生保健方面，要破除旧风俗习惯，居室保持通风，产妇衣着宽大透气，以舒适为主，同时保持身体的清洁卫生，能够预防产褥感染等并发症的发生，有利于产后机体生理功能的恢复。

　　在分娩后的产妇，无论是正常顺产，还是剖宫产，尽量选择在一个月后的时间接触凉水，凉水不易过于寒凉，尤其是含有冰冻成分的凉水，即使是正常的女性患者，也不适合碰触。尤其是月经期以及产后的女性，在这个时期，身体比较虚弱，经常接触凉水，会引起疾病的发生，对身体健康造成严重的影响，有的患者会引起宫寒的病情发生，造成痛经的病情发作，而有些患者甚至可以引起风湿性疾病的发作。建议女性患者在日常生活中，需要注意保暖，在使用水时，尽量使用温水，尽量避免在过于寒凉的环境中生活，可以有效的减少疾病的发生，对女性的身体健康有益。

产后腹部涨气怎么排气?

　　产后出现腹部胀气，主要和分娩时，女性吸入过多空气，产后活动少，肠蠕动功能没有完全恢复有关系。在产后体力允许条件下，适当下床活动，可以促进胃肠功能快速恢复。饮食上多吃富含粗纤维的食物，比如说芹菜，香蕉，少吃油腻食物，比如说油炸食物。此外可以做腹部的按摩，局部热敷，或者是针刺足三里，促进排气，效果欠佳时，可以口服普瑞博思进行治疗。

　　产后腹部胀气是很常见的，尤其是剖宫产后短期内肠麻痹、胃肠不蠕动，胀气是正常的不必过于着急。剖宫产后一般6-12小时以后会自动恢复肠蠕动，逐渐恢复排气，如果剖宫产后6-12小时仍然没有排气，可以用一些方法促进排气：第一是运动。活动是促进排气最好、最有效的方法，建议剖宫产后6-12小时开始下床活动，活动越早、越多，肠蠕动恢复得越快、越好，而且下床活动还可以减少血栓的形成，好处极多。第二是让旁边的陪护帮忙或者家属帮忙轻揉腹部，可以刺激肠管蠕动加速排气。如果这些都没有效也可以用一些食品和药物，既往多用萝卜汤或者藕粉来促进排气，其实医生并不是特别推崇这些方法，因为它会暂时引起肠胀气到一定程度后再刺激肠蠕动排气，在肠胀气的过程中有时还是非常难受的，大部分没有这个必要。如果各种方法都没有效可以用一些药物来促进排气，比如四磨汤、六味安消等等一些中药。

　　女性在产后多见剖腹产以后的腹部胀气，剖腹产以后的肠粘连、肠梗阻，常常会以腹胀、腹痛、不能排气为主要的临床表现，女性产后腹部胀气应该怎么样来排气呢，首先可以勤翻身，如果身体状况允许，也可以尝试下床活动，这样都有助于恢复肠蠕动，促进排气，还可以轻轻的按摩腹部，也能促进排气，与此同时还有利于子宫阴道排除残存的积血。另外可以做足底的热敷按摩，以足底反射区理论为基础，进行足底的热敷按摩，这些相应的反射区，可以使术后肛门排气提前，促进患者腹胀的缓解。所以女性如果发生腹部胀气，可以采取相应的日常护理，促进腹部的胀气排出，对女性的身体健康恢复起到非常大的作用。