产褥期可以吃洋葱吗

　　产后坐月子的质量怎么样关乎着产后的恢复，想要恢复得好肯定少不了吃的。产后的饮食问题一直以来都是被谈论最多的，所以健康、科学的月子餐对于产后恢复来说是很重要的。那么，您知道产褥期可以吃洋葱吗?我们一起来看看吧!

产褥期可以吃洋葱吗

　　洋葱是比较辛辣的食物，产妇还是要少吃的，因为过于刺激的食物会使产妇的内分泌失调更加严重，这样就会导致产妇的身体更加虚弱，出现上火，身体出现炎症，身体不适等问题。严重时可能影响到母乳的分泌，会对母乳喂养的婴儿造成间接的危害。

　　经过加工炒熟的洋葱，产妇还是可以少吃一点的，因为在加热过程中，洋葱中的一些刺激性的物质已经挥发掉差不多了，这个时候对产妇身体的影响会更少一些。若是妈妈选择用母乳喂自己的宝宝的话，还是应该要少吃洋葱，毕竟炒熟的洋葱中还是会含有少量刺激性物质的，会对母乳中的造成影响。

　　产妇在月子期间，还是吃一些营养含量高，较为温和，对身体没有危害的食物比较好，因为这样才会对母乳分泌有帮助，对吃母乳的婴儿的健康发育也是很有帮助的。

　　洋葱在中医中属于温补的食物，对于产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状的妈妈都可以多吃用，能起到一定的改善作用。产妇往往因为生产消耗过大，可能会导致身体免疫力下降，洋葱有较强的杀菌作用，能起到预防疾病的作用。

产后10天可以吃什么

　　女性在产后的十二天，这时候应该以防治腰酸背痛为主。产妇在这个阶段，身体已经进入到了收缩子宫和骨盆腔的时期，而且腰骨、骨盆腔都会在这个时候复旧。在饮食上应该可以进补了，要尽可能的补充营养、调养体力，平时多吃一些具有补血、理气作用的食物，比如山药、香菇以及番茄等。

　　产妇十天可以吃麻油腰花，这种食物非常适合产妇吃。产妇在坐月子的时候，一定不可以生气。并且产妇在十天的时候可以喝一些红糖水。红糖水可以帮助产妇尽快改善恶露。平时产妇要吃充足的营养，才能够保障较多的奶水，婴儿也可以吃饱，变得更健康。产妇在十天的时候也可以喝鸡汤。

　　产妇十天可以吃的东西有很多，比如鸡汤、鲫鱼汤、腰花猪肝等。这些食物不但可以帮助产妇补充所需的营养，还可以起到催奶的效果。平时产妇在家尽量选择卧床休息。不要运动操劳，心情也要好。