产后大出血应该吃什么补血，产后多久可以看电视玩手机

　　妈妈在生孩子的时候就很容易失血，产后也会有出血的症状，所以妈妈们在月子期间身体是比较虚弱的。为了防止产妇出现贫血的症状，必须及时补充一些补血食物。那么，产后大出血应该吃什么补血呢?请跟着小编一起来看看关于产后饮食的那些事吧!

产后大出血应该吃什么补血

　　1、黑芝麻：芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。新妈妈食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　2、红枣：养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于产后妈妈出现贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

　　3、猪肝：患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

　　4、藕：藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。患有糖尿病的妈妈不宜熟吃莲藕或藕粉。

　　5、胡萝卜：入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

　　6、桂圆肉：益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是妈妈出现心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。

　　7、黑豆：助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。妈妈经常食用可防老抗衰、增强活力。

产后多久可以看电视玩手机

　　一般情况来看，在产后的前10天，都是不宜看电视和玩手机的，因为那段时间，准妈妈们的视网膜会处于水肿的状态，需要等到视网膜的水肿逐渐恢复以后，再看电视玩手机。并且，这种水肿是不分自然分娩还是剖腹产的，假如用眼过度，是会影响以后的视力状况的。等到过了10天消肿之后，可以适当的看电视，不过也要保持电视在距离2米左右，并且保持观看电视的环境光线充足。看电视15分钟左右，就将视线转移一会，并且适当走动。

　　1. 对眼睛有伤害

　　很多生产完后的新妈妈，因为整天无所事事，就会想看看电视，或者是玩玩手机来解解闷。但是，产后新妈妈需要注意的，产后十天之内是不适宜看电视，玩手机的。这是为什么呢?其实，产后新妈妈们的视网膜都是会有水肿的，此外，电的屏幕是会发射电磁波射线的，如果接触时间长了，就会对眼睛有一定的损害，比如结膜炎等等。所以一定要等视网膜水肿消失了才能看电视玩手机。

　　2.容易引起腰痛

　　生完小宝宝的产妇，体质一般都是会变的比较的虚弱。如果一直长时间看电视的话，就会对腰产生不良的影响，从而导致以后容易出现长期的腰痛。所以产后新妈妈最好要避免长时间看电视，可以适当的加一些休闲活动。