产后吃红枣桂圆会影响恶露排出吗，产后掉头发有什么药

　　红枣、桂圆对于补气血有着非常不错的效果，但并不是什么人都适合吃的。特别是产后的妈妈，吃得不对的话很容易就会影响到产后恢复。那么，产后吃红枣桂圆会影响恶露排出吗?请跟着小编一起来看看关于产后注意事项的那些事吧!

产后吃红枣桂圆会影响恶露排出吗

　　会。

　　一般在产后的初期，是不建议吃红枣桂圆的。因为产后的初期子宫收缩，流血比较多。这个阶段如果服用红枣桂圆活血的物质，会进一步增加产后的出血量，导致产妇出现严重的产后出血，引起贫血和感染等等。在产褥期月子里面，建议以清淡的饮食为主，像瘦肉、鸡、鱼、鸭、牛肉、牛奶、鸡蛋等等，都是可以适量服用的。同时，在月子里面还可以适当的吃点蔬菜和水果，香蕉、苹果和白菜，能够促进肠蠕动，保持大便的通畅，促进产后的恢复。红枣和桂圆一般建议在满月之后，恶露干净之后再吃。

　　红枣桂圆汤可以补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果。注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，放松心情，避免受凉就行了。

　　一般产后一个月内最好不要吃红枣桂圆，这些补血活血的食物。然后可以吃一些汤汤水水促进乳汁的分泌，不要吃辛辣刺激的。

产后掉头发吃什么好

　　1、补充铁质

　　有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充植物蛋白

　　除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。

　　4、补碘

　　有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。