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产后穿什么样的塑身衣,产后多久可以吃青菜

2020-02-21 22:57:27出处:PCbaby作者:佚名

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  女性怀孕后,由于胎儿身体成长需要,所以她们需要多吃一些食物,补充更多的营养,才能满足胎儿成长。但是因为进食较多,而运动较少,导致女性产后身材变胖。所以为了让自己的身材变回原样,很多女性会穿塑身衣。那么,产后穿什么样的塑身衣比较好?  

产后穿什么样的塑身衣

  在选购塑身衣的时候有许多门道呢,首先塑身衣不能太紧或太松,太紧的内衣,会影响身体的循环代谢,甚至会因淋巴被压迫,而导致水肿,而太松了的话,会完全没有效果,所以必须均匀服贴身体各部位,配合一定的运动,使其能减肥瘦身。

  塑身衣的材质也很重要,塑身衣是贴身衣物,必须舒适、透气、排汗性强,避免过敏。最后一点就是得选择有好的口碑的商品公司,品牌内衣,内衣功能设计以符合科学的人体力学结构为前提,在取材上都会采用一些有品质的材质。

  任何产品的效用都是因人而异的。因此,不管是塑身衣还是提臀裤,建议新妈妈能根据自己的实际需求来进行选择,并尽量考虑自己的身体状况,不要盲目减肥塑身。

  塑身衣塑身衣裤一般可分成塑身衣和提臀裤,其中塑身衣(或称塑身衣)和以往的腹带、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念,不是局部形体的调整,而是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸,使胸形圆润、饱满。通过对背部、腰部的设计,使身材挺拔、避免含胸、驼背和胃下垂;而提臀裤则是将臀部赘肉收紧,与塑身腰封结合,引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移,从而塑造出优美的臀形。  

产后多久可以吃青菜

  新妈妈在坐月子期间,第一周不建议吃蔬菜、水果,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜,月子第三周起吃水果,可食用的温性蔬菜和水果,而在月子期间适合吃的青菜有:

  1、芥蓝菜

  芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。同时还有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。

  芥蓝属于平性蔬菜,所以坐月子期间妈妈是可以吃的,但尽量不要生吃。不过,中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外,长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。

  2、胡萝卜

  胡萝卜营养丰富,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中,会直接影响呼吸道黏膜的防御功能,导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A的摄入量,提高自身免疫力。

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