2020-02-19 17:09:50出处:PCbaby作者:佚名
我们都知道在产后是应该注意自己日常饮食的,毕竟刚生产完的女性的身体是比较脆弱的。如果不注意自己的饮食情况可能会对自身的恢复造成影响,那么产后多久可以喝常温牛奶? 产后多久可以喝常温牛奶?1、产后2周后再开始喝牛奶 产妇在坐月子期间是可以喝牛奶的,但因为牛奶是比较难消化的一种食物,而刚生完宝宝的妈妈肠道功能还未完全恢复,若产后过早就开始喝牛奶,容易使胃肠胀气而引发产妇身体不适,胃肠胀气还易引发便秘。 此外产后受雌孕激素的影响,产妇容易出现抑郁的情绪或其它的焦虑、担心等,压力会增大,这种情况下本就容易产生便秘,若喝了牛奶,极易加重便秘症状,所以产后妈妈不宜过早就开始喝牛奶,最好在产后两周后再开始喝牛奶。 2、产后不宜喝太凉的牛奶 刚生完孩子的妈妈身体非常虚弱,需要通过一段时间的休养才能恢复,而在产妇身体恢复的这段时间里,太凉的食物尽量不要吃,所以产妇要喝牛奶时,最好先将牛奶加热一下,喝温牛奶比较好。 3、不要将牛奶煮沸后再喝 产妇是不宜和太凉的牛奶,但也不能将牛奶煮沸后再喝,因为牛奶的消毒并不用太高的温度,若将牛奶煮沸,会使牛奶中所含的钙质产生沉淀,从而使牛奶的营养价值失去很多。 4、牛奶不能和橘子、巧克力同食 牛奶与橘子同食会形成凝固,从而会使人体对牛奶的吸收受到阻碍,所以喝牛奶的时候不要吃橘子,最好间隔1~2小时。牛奶也不能和巧克力同食,因为两者同食会影响牛奶中钙质的吸收。 产后大便干结拉不出来怎么回事?随着宝宝呱呱坠地,增加了家庭氛围,给多姿多彩的新生活又多添到风景线。随后产妇会遇到一个难言的问题,那就是产后大便不易排泄。产妇为之困扰。下面就这个问题我们来做下介绍。那么产后大便干结拉不出来怎么回事? 1、是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。 2、是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。 3、是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。 4、是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。 5、是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。 产后如何预防大便干结 注意每日坚持适当的活动,如散步。也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射。有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了。平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮多食含纤维多的蔬菜和水果。 长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的可造成贫血。所以便秘一定要纠正,严重贫血者,要积极治疗。除药物外,食疗也是纠正贫血的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便,便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则。 产后大便干结拉不出来怎么回事?这个问题上述文章已经给出答案。出现这个问题,首先宝妈们不用觉得不好意思,这是产妇一个普遍现象。怎样解决这个问题,我们也给出方案了,只要遵照即可。家里多添一口,无疑是欣喜的。所以家里的其它成员好好照顾这位大功臣吧。 |
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