产后恢复期是多长时间，产后可以喝红枣银耳汤吗

　　红枣银耳羹是一种非常有营养的美食，不过，女性在生产完之后要注意自己的饮食，毕竟很多女性都会给孩子喂母乳，自己的饮食会直接关系到孩子的母乳质量，那么产后可以喝红枣银耳汤吗?

产后可以喝红枣银耳汤吗？

　　在坐月子的时候选择合适的饮食对于产妇而言是很有必要的，因为只有选择合适的饮食才能够确保让自己的身体更好恢复，也只有这样才能够确保让自己的奶水不会因为饮食的关系而出现异常，那么，坐月子可以喝银耳红枣汤吗?下面来看答案。

　　在坐月子期间服用一些银耳红枣汤是可以的，它并不会对产妇的哺乳造成影响，而且，它也不是寒性的，并不会导致产妇的身体因此受到影响，不过，在喝银耳红枣汤的时候要注意量，不然会因为吃太多而让自己不舒服，另外，喝银耳红枣汤的时候一定要记得在温热的时候喝，切不可等到放凉以后再吃。

　　另外，在月子的时候服用银耳红枣汤可以起到补血效果，而且，也能够让产妇面部的气色得以改善，还有补血和养颜的效果，帮助恶露排出方面效果也是很不错的。

　　哪些人可以吃银耳红枣汤

　　如果是处于贫血或者是月经期间的女性可以服用它，另外，失血比较严重的人也可以服用，当然，如果是爱美的女性，服用它还可以让自己的皮肤变得红润有光泽呢。

产后恢复期是多长时间？

　　当身边的朋友都以为当妈妈，最艰难的是怀孕那段时间，超级多要注意的，超级多的检查，还时不时有些事项让自己很糟心，也终于熬到了分娩的时候，以为分娩完可以好好休息休息了，可是没想到分娩后的恢复同样让人不能松懈，而且恢复是非常关键的时间段。那么，产后恢复一般多长时间?

　　产后一定要静养，最好在家里营造一个舒适的环境，保证充足的睡眠以及足够的营养，通常休养1-3个月的时间，才能让妈妈恢复元气呢!具体的恢复时间看个人，至少也需要一个月呢，这也就是为什么人们总说坐月子、坐月子。

　　在这段时间当中，可以下床做一些强度不太大的活动，比如散步，或者就在家里走走，也是可以帮助身体恢复的。此外，产后42天内都会有恶露的情况出现，这是好事，证明体内坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等都会排出，恶露时间的长短也是子宫恢复的关键哦。

　　此外，在饮食上也要注意帮助身体的恢复。注意荤素搭配，在吃肉的同时，也要注意多吃蔬菜、水果，或者是一些容易消化的食物，也尽可能地清淡一些，同时，建议少吃多餐，防止营养过剩。就这样可以安心地进行身体的恢复，包括子宫、各项机能的恢复。