剖腹产后吃什么最有营养餐,剖腹产多久吃鸡肉

　　对于刚刚经历了剖腹产手术的妈妈们而言，术后前几个月的恢复非常关键，一方面是要休息好，另一方面就是要吃好了。当然吃好并不是说要大鱼大肉，而是要为身体全面补充营养，要保持均衡。那么，剖腹产后吃什么最有营养餐?剖腹产多久吃鸡肉?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产后吃什么最有营养餐

　　我们应该知道的是，剖腹产之后宝妈的体质是最弱的，所以第一周的时候宝妈应该进食流食为主的食物;

　　1.第一天应该选择萝卜水以及大米粥作为食物进行食用，而且这里需要注意的是在剖腹产之后六小时肠道排气之后，才可以给产妇食用食物，否则会对产妇造成影响。

　　2.第二天早上应该以小米粥为主食，也可以用开水冲鸡蛋，这不仅有营养，而且还是因为是流食而方便产妇食用。中午应该还以小米粥为主，也可以煮些面条，但是面条一定要煮烂，而且面条汤最好选择鲫鱼汤，这样不仅可以一吃两补，还可以将鲫鱼汤的营养更好的摄入到体内。晚饭可以适当的准备大米粥，熬粥的时候可以在粥中加入一些绿色蔬菜叶作为菜品。

　　3.第三天可以食用大米粥，而且可以在午餐或者晚餐的大米粥中加入适当的红枣与小米，但是红枣要切成两半，剔除其中的枣核，以免产妇体虚食用不当。同样的，菜品可以准备一些鲫鱼汤或者蔬菜汤。

　　4.第四天产妇的身体恢复的不错的话可以为产妇主食准备一些黑米粥，而且可以在黑米粥中加入枸杞，用以固本。中餐和晚餐可以选择鲫鱼汤与黑鱼汤，这两种汤分别有下奶与恢复伤口的作用。

　　5.在接下来的三天时间里，可以选择主食以小米粥、大米粥、黑米粥为主的搭配，汤品主要可以是鲫鱼汤、黑鱼汤、红豆银耳汤，这几种汤有着很好的作用。在产妇大致恢复了之后，可以为产妇炒制些清淡的食物，但是要注意不能太油腻，这是十分忌讳的。

剖腹产多久吃鸡肉

　　剖腹产后一般需是可以吃母鸡的，但尽量少吃多餐。术后要多喝萝卜汤，有助于排气.等奶下来了，就要多吃点鱼，奶水需要高蛋白的食物。产妇产后吃炖母鸡会导致奶水不足，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功效。可用于治疗体虚食少、虚劳瘦弱、消渴、水肿等症。鸡肉的营养高于鸡汤。鸡屁股是淋巴最为集中的地方，也是储存病菌、病毒和致癌物的仓库，应弃掉不要。应该注意的是产后不宜立即喝母鸡汤，老母鸡汤容易导致奶水不足，可以喝公鸡汤，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌增多。但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则会引起乳腺炎。