鱼肝油和dha怎么吃法,鱼油有哪些功效dha作用

　　通常在小宝宝出生前的六个月，家长就可以开始给宝宝补充DHA了，这个物质对宝宝的大脑发育是非常有益的，然后在宝宝满月之后，家长需要开始补充好宝宝的鱼肝油需求量!鱼肝油的主要功能就是促进钙的吸收以及防止佝偻病。那么鱼肝油和dha怎么吃法?

鱼肝油和dha怎么吃法

　　dha一般都是胶囊状的，一天吃一粒就好，最好是晚上吃吸收的更好 ;鱼肝油的吃法是，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。建议不管是dha还是鱼肝油，最好征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。注意宝宝补dha并不是越多越好，摄入过量的dha，会产生免疫力低下等一系列副作用。

　　通常在宝宝出生前六个月，你可以给宝宝补充DHA，这对宝宝的大脑发育非常有益，然后宝宝满月后，你需要开始补充宝宝的鱼肝油!鱼肝油的主要功能是促进钙的吸收和防止佝偻病。我们也应该更加注意让宝宝平时在阳光下日光浴，这对宝宝补充钙质有一定的作用。最好是早上吃。

　　1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养;对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。

鱼油有哪些功效dha作用

　　EPA的作用和功效：

　　1、治疗自身免疫缺陷。存在于鱼油中的 Ω-3脂肪酸(包括EPA)已经证实能减少有害的免疫反应，并对治疗由自身免疫缺陷引起的炎症有效，例如风湿性关节炎。

　　2、促进循环系统的健康。Ω-3脂肪酸已经被证实能促进循环系统的健康和防止胆固醇和脂肪在动脉壁上积聚。补充鱼油也能使糖尿病患者减低高血压。

　　3、有助于生长发育。保持身体里的Ω-3脂肪酸含量处于一个适当平衡的位置对正常的生长和发育是十分必要的。

　　DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。