剖腹产妇能吃海带吗,剖腹产吃完饭要躺着吗

　　在海类食物中，海带的营养价值是很高的，富含丰富的蛋白质和矿物质成分。剖腹产之后女性的身体脆弱。伤口的愈合也是很关键的。因此剖腹产之后多吃海带有利于身体的恢复。剖腹产产妇月子里吃完饭就躺下好还是下床活动下好呢?那么剖腹产妇能吃海带吗,剖腹产吃完饭要躺着吗?

剖腹产妇能吃海带吗?

　　一般情况下，剖腹产的产妇是可以适量的食用海带的，但是不可过量，适量即可，由于海带是偏凉性一类的食物。少吃的话，营养成分还是比较丰富的，产后的饮食的话，主要以温补为主。清淡饮食。帮助身体恢复。产妇的身体是比较虚弱的饮食需要循序渐进。

　　产妇食用海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”，可消除产妇因久坐多卧，进食大量肉类造成的便秘痛苦。海带有促进乳汁分泌、补充钙质、消除消肿等作用，但产妇日摄入海带量不宜过多，每天20克即可。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素。

　　海带中含碘较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，能有防治缺碘性甲状腺肿的作用。产妇食用能预防甲状腺疾病。海带含有丰富的铁元素，铁是制造血细胞的主要原料，产妇食用海带不仅能有预防贫血，还能增加乳汁中的铁含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。

　　土豆海带排骨汤的做法

　　用料：土豆50克，海带30克，排骨100克，鸡精适量，盐适量，姜适量。

　　做法：

　　1、海带提前浸泡一晚上，要清净干净。

　　2、排骨冷水下锅，放入几片姜。等水开后捞出来。

　　3、砂锅里加入水，烧开后，将刚才捞出的排骨放入。

　　4、水滚后，放入海带，煮十分钟后，把表面飘浮的脏沫用勺子捞出丢弃。

　　5、土豆切成滚刀块，放入，转中火熬半小时左右。

　　6、等汤色变浓一些，关火加入盐，鸡精提味，即可出锅。

剖腹产吃完饭要躺着吗?

　　吃完饭就躺着肯定是不好的，无论是健康的人还是怀孕期间的女性朋友都不要吃了饭就马上躺着，这样不利于自己和胎儿的健康。

　　女性吃完饭就躺着是很不好的行为，不仅会使身体出现多余的脂肪，更是不利于身体恢复的。最好的方法就是在吃完饭以后，适当的下床走动一段的时间。能够恢复体力避免越来越懒，总之坐月子的女性，经常的躺着或者是坐着都是很不好的。

　　吃完饭就躺下，会使肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能，也容易囤积脂肪。

　　饭后人体会增加胃肠的血流量，大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，这时睡觉容易脑供血不足，形成血栓、中风等严重后果。

　　一般饭后半小时，才可以躺下来。