剖腹产可以吃烷鱼吗,剖腹产可以吃六谷米吗

　　女性朋友在生产以后，是需要及时的给身体增加营养的，而营养膳食的制作，也常常会落到奶爸和家人的身上。大家都知道产后女性适量的吃一些鱼对身体恢复和乳汁分泌会有好处。那么女性坐月子能吃烷鱼吗?下面由小编为您解答。

剖腹产可以吃烷鱼吗？

　　鱼肉不但含有低脂肪的优质蛋白，并且还含有较多的维生素和矿物质，以及大量的牛磺酸和氨基酸，还含有锌，铁，钙等一些对人体有益的微量元素。所以坐月子的女性在月子期间吃一些鱼肉可以加快身体康复和促进乳汁分泌。

　　虽然是鱼肉营养丰富适合产后女性补养身体，但是产后女性却不适合吃红烧鱼。因为坐月子期间的女性饮食要以清淡而有营养为原则，而红烧鱼的烹饪方式多数会比较油腻，而且使用的料也多为辛辣料，口味较重，所以不适合女性在月子期间食用。

　　女性在坐月子期间，可以吃一些青蒸作法的鱼类，也可以采取清炖的方式。比如可以制作鲫鱼炖豆腐，或者是豆花鱼，还有清蒸鱼等等，在制作的时候要掌握一定要少油，而且还要少盐为主，这样制作和烹饪的食物，才适合产后女性食用。

剖腹产可以吃六谷米吗？

　　可以。

　　营养研究表明，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为"黄金食物"。说玉米为黄金食物并不过份。玉米有抗癌作用，玉米含有丰富的维生素A，谷胱甘肽及镁，这些物质均具有抑制人体癌细胞的生殖、发展的作用。玉米所含的纤维素、胡萝卜素，不仅可增强肠壁蠕动，起到促进排便，排除毒素，预防肠癌的作用，还可分化癌细胞。国内外有关资料报道，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是玉米中富含镁、硒等微量元素及40%麸质等，抑制肿瘤的发展，增加肠蠕动及胆汁排泄，促进废物排除有关。

　　玉米含有丰富的不饱和脂仿酸，其是胆固醇吸收的抑制剂，因而其在防老抗衰、防止动脉硬化方面的作用亦令人激动不已。玉米胚芽中不饱和脂酸占85%，人体吸收率高达95%，其和玉米胚芽中的维生素E共同作用于人体，可降低血胆固醇浓度，并防止其沉积，因而对冠心病、高血压、动脉硬化、心绞痛、心肌梗塞及血液循环障碍、高粘血症、高脂血症等有良好的治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老，防止肌肉萎缩及骨质疏松。

　　玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖，使血糖浓度下降，因而对糖尿病有一定的治疗效果。玉米中的维生素K能增加血中凝血酶元的作用，加强血液凝固，因而对出血性疾病有积极的治疗作用。玉米中含有多种易被人体吸收的赖氨酸，因而具有健脾开胃，增进食欲的作用。玉米中含有较丰富的谷氨酸，因而能促进脑细胞的发育，改善脑组织的血液循环，且《医林纂要》言其有"益肺宁心"，因而对脑动脉硬化、神经衰弱、失眠、老年性痴呆等，也有治疗作用。