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剖腹产后十五天吃什么催乳,剖腹产后能吃多宝鱼吗

2019-11-15 11:08:52出处:PCbaby作者:佚名

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  大多数的女性在分娩之后都是会进行哺乳的,产后宝妈哺乳需要注意姿势以及喂奶的次数,产后宝妈可以喝一些汤水促进奶水的分泌,产后宝妈一定不要吃高盐度以及回奶的食物,要不然可能会没有乳汁分泌,剖腹产后十五天吃什么催乳?

剖腹产后十五天吃什么催乳

  花生:花生是一种比较常见的食物,可用于脾虚反胃、水肿、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、产后催乳等病症。

  丝瓜:中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

  豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

  汤水:可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

  黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

冬天坐月子要戴帽子吗

  冬天坐月子可以戴帽子,下面再介绍一下冬天坐月子的注意事项:

  1、冬季温度低,是内外温差大,所以必须尽量保持室温,让产妇有一个稳定的环境,室温20度最佳,外出必须要穿着保暖,严禁吹风,严禁用冷水,否则关节受到寒、湿的入侵。注意保暖,尽量呆在温度适宜且稳定的地方,少外出,不要着凉,沾染寒气。

  2、适劳逸适度的劳动与休息,对于恶露的排出,筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱,头晕,乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

  3、注意个人卫生,防治细菌滋生。不下冷水,不吃凉的,多喝热猪脚汤,鸡汤,鱼汤,白天仍要开窗通风。

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