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剖腹产后吃黑米好吗,剖腹产第五天可以吃鸡蛋吗

2019-11-08 15:28:36出处:PCbaby作者:佚名

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  剖腹产的妈妈在排便之后,就可以开始吃主食了,不过主食应该粗细搭配好。吃饭时除了一定量的细粮外,还应搭配些粗粮,比如玉米、麦片、小米等,这样才能够保证摄入足够的营养,奶水也会质量更好。那么,剖腹产后吃黑米好吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产后吃黑米好吗

  “黑米被认为是稻米中的珍品,素有‘贡米’、‘药米’、‘长寿米’之美誉,它的营养价值和药用价值都比较高。与普通稻米相比,黑米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。”据介绍,黑米中富含的各种维生素,能够抵抗具有强氧化作用的致癌物质的产生,促进人体能量代谢,促进血液循环,改善新陈代谢。

  此外,黑米中还含有水溶性黄酮类化合物以及生物碱、植物甾醇等药用成分,对预防动脉硬化有很大的作用。黄酮类化合物成分的范围很广,种类和数目非常多,不同成分可能具有不同的生理活性。黑米皮中的总黄酮物质主要是由黑色素组成,它能够维持血管的正常渗透压,减低血管的脆性,防止血管破裂,止血并有良好的抗氧化性能和清除自由基的作用。

  黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。产后是可以经常食用,在此提醒新妈妈们,营养对我们来说很重要,但是精神因素也很重要,生完宝宝以后要面对很多问题,常常弄的我们手忙脚乱,这时一定要有个乐观的心情去面对。

剖腹产第五天可以吃鸡蛋吗

  顺产的产妇还是剖腹产的产妇,吃的最多的营养品就是鸡蛋。鸡蛋当中的蛋白质含量非常高,通过吃鸡蛋,能够使产妇的免疫能力得到提高。蛋白质是提升我们体质和免疫力的重要营养物质,所以在产后,产妇每应当适当的吃一些鸡蛋来促进伤口的愈合,让自己的身体更快的恢复正常。但是在吃鸡蛋之前,我们应该注意,一定要在排气之后再吃鸡蛋,排气之前产妇的胃肠蠕动功能还没有完全恢复,此时吃鸡蛋很容易导致腹胀,以及更严重的便秘,所以说一定要等到肠道排气之后,才可以吃鸡蛋或其他固体食物。

  剖腹产后吃鸡蛋可以让孕妇的元气得到补充,尽快的恢复。产后吃鸡蛋的时候还要注意的问题是每天吃一个到两个鸡蛋就足够孕妇自身的营养需求了,如果吃得太多,只会使我们的肠胃负担加重,并不会吸收更多的营养,所以我们要注意吃鸡蛋的量,不要超标。除了吃鸡蛋之外,产妇们吃一些其他富含蛋白质的食物,也能够起到类似的功效,比如多喝一些牛奶,多吃一些鱼,以及虾等蛋白质含量比较高的食物,都可以达到补充蛋白质的目的。

  总的来说,剖腹产后是可以吃鸡蛋的,鸡蛋的营养非常的丰富,尤其是优质蛋白质含量比较高,所以通过吃鸡蛋,能够起到滋养身体,调理身体的作用。在坐月子期间,剖腹产产妇除了要适当的吃些鸡蛋之外,还需要注意的是,避免吃辛辣和刺激性的食物,以免给身体造成刺激,使伤口恢复变慢。

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