剖腹产术多久肚子可以变小,剖腹产肚子为什么黑

　　不知道坐月子的妈妈有没有遇到这种情况：肚子赘肉变多变胖，肚子变黑显得很难看，如果你都会有这些情况，那你就要注意及时行动了，切不要错过减肥恢复的最佳时间和方法，剖腹产术多久肚子可以变小呢，来看看吧。

剖腹产术多久肚子可以变小

　　对产妇来说，生产以后会留下比较难看的肚子的形状，这也是因为在怀孕期间，随着胎儿逐渐的增大，肚子逐渐的隆起，皮肤会出现一定的扩张，同时里面的脂肪含量也比较多，随着生产以后身体逐渐的恢复，可以适度的运动锻炼，可以带上腹带，这样有助于避免子宫脱垂，同时也有助于提高锻炼的效果。

　　很多妈妈都带着腹带，增加腹压会造成子宫脱垂，总是带着腹带对盆底的组织也会有一定的损伤，所以产后不要着急去做仰卧起坐或者剧烈的锻炼，对剖宫产也是一样的，伤口3个月没有长好，再活动有可能把血管碰破，结的痂碰掉，有可能导致出血。所以建议还是不要着急，想恢复形体训练，4个月到半年后进行完全来得及，因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。腹直肌经过怀孕的考验不可能完全恢复到原来的形态，但是经过母乳喂养，再经过适当的锻炼，产后一年完全可能恢复到原来的状态。前提是孕期不要太多体重，如果孕期有的人长了七八十斤，再恢复原来形体的可能性就不是很大。

剖腹产肚子为什么黑

　　产后肚皮黑这个是不需要太担心，主要应该是因为产后色素沉淀和皮肤弹性减少的缘故，一般生完小孩的都差不多会有这种症状的发生。为了避免色素更多地沉积，产后新妈咪们要避免吃色素较重的食物。比如酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物。而且产后肚子变黑的话要养成正确的喝水习惯，正常的饮水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。

　　多吃一些含有维生素比较丰富的食物。维生素是一种非常不错的可以起到美容效果的元素，可以防止肌肤的黑色素沉着，也可以使得皮肤变得光滑细腻。特别是维生素中的维生素e更是对肌肤可以起到很好的美化作用的东西，维生素a和b也是可以起到提高皮肤细腻光滑程度的维生素。