剖腹产怎样减肚子,剖腹产后要按几次肚子疼

　　一般来说，剖腹产生产，肚子一下子是减不下去的，最起码5个月才好恢复的，因为这么长的口子还没有恢复好。就算用收腹带绑着，也不是很舒服，但是也不能长期绑着，不利于血液循环，当然收腹带捆绑了就会消好多，这得靠坚持，当然还有其他方法，所以剖腹产怎样减肚子?

剖腹产怎样减肚子

　　怀孕由于子宫增大、脂肪堆积，使腹部皮肤、肌肉组织拉伸，腹部膨隆。剖宫产后在一定时期内，肚子仍然会看起来比较大，是由于腹部的皮肤、肌肉组织弹性尚未恢复，子宫也尚未恢复至正常大小。此时不要急于锻炼，等待子宫恢复至正常大小，剖宫产的刀口愈合后再做适量运动。产后在饮食上应当注意，饮食热量的供给不要过高，以免引起产后的肥胖。剖宫产后一个月，通常可以恢复一些肌肉性的锻炼，如慢跑、游泳、健身等。

　　1、剖腹产手术口痊愈后可以使用束腹带，并且要适当运动，合理搭配膳食，瘦腹效果见效快。

　　2、满月后坚持体育锻炼，早晚适当慢跑三十分钟，配合做仰卧起坐，这样就会达到减肥的效果。

　　3、可以坚持做瑜伽，长期下来能够达到瘦身的目的。

　　4、饮食方面要少食多餐，不要吃甜食及油炸食品。以清淡为主，多吃些蔬菜和水果，营养均衡，不要暴饮暴食。

　　在怀孕期间和坐月子期间，女性往往会因为大量进食进补的食物，和缺乏运动而导致身材走样，加上有些产妇产后子宫收缩情况不好，造成肚子大的情况。剖腹产要减肚子，应该选择健康的方式，把握好时机，还要根据自己的身体调整自己的饮食结构。可以通过运动来减肚子，转呼啦圈，练习瑜伽，平板支撑，还有腹部按摩，腹部运动等方式来减肚子是最好的办法。

　　对于选择剖腹产的产妇来说，如果想要减肥，最好在术后6周以后在考虑进行。在月子期间，身体各方面都没有得到良好的恢复，大部分产妇需要经过6周左右的休整，修复基本完好，也有部分产妇需要更长时间约12周左右的。故剖宫产术后6-12周期间内可以根据自身恢复情况，做一些缓和的健身动作，运动量需要循序渐进，包括腹肌运动，如果想恢复至手术前的健身运动量，建议最好3个月以后，且以没有不舒服为宜。如果哺乳，则不建议跑步等运动。且同时需要注意保持营养成分的供应，以免会出现影响宝宝哺乳喂养的方面的问题。

　　孕期随着胎儿长大，腹部皮肤会逐渐的膨隆，皮肤出现松弛、出现妊娠纹。产后胎儿娩出后，腹腔的压力明显下降，肚子皮肤就会出现松弛，产妇不要过分担心，产后通过一定的按摩腹肌训练都能恢复。但剖腹产的产妇，由于腹部伤口存在，腹部腹部运动受限，特别是在产后3个月内，应避免做腹肌训练动作。在3个月内可以通过增加四肢活动以消耗体内的热量，起到减脂、减腹部的作用，还可以通过按摩皮肤，帮助皮肤恢复弹性，改善肚子的形态。饮食上也不要为了哺乳过分暴饮暴食，要适当控制饮食，也可以起到减肚子的作用。

剖腹产后要按几次肚子疼

　　剖腹产按压子宫次数是因人而异的。 女性生产后会有恶露留在阴道内，恶露就是指女性生产后阴道内流出一定的血液、分泌物、粘液等物质的现象，产后流出的混合物称为恶露。对于自然生产的妈妈来说，恶露会随之自然流出。但剖腹产妈妈则不会自动流出，需要按压肚子，帮助恶露排出，而按压的肚子的过程是非常痛苦的，疼痛感许多妈妈都受不了。　一般医生会根据妈妈的子宫收缩情况和血液流通情况来帮你按压肚子，所以需要按几次是依妈妈个人情况而定的。通常情况下，剖完的六个小时之内就会按，一天按1-2次，按两天基本就可以了。所以说，剖腹产按压子宫次数是因人而异的。

　　一般来讲，第一次按压会发生在剖腹产后6小时，每天两次，持续两天基本就可以了。就是这两天，对于新妈妈们来说仿佛经历了半个世纪吧？对于子宫伤害比较严重的在第一天就是1次/30min，连续8次。那么按压完这8次是不是就没事了呢？这只是当天的量，还会在第二天、第三天视情况进行按压。

　　在患者回到病房后即予按压宫底，方法为一手放在宫底向下推压，另一手平放于腹部切口沙袋的上方并稍施压，以防止切口上下皮肤及皮下脂肪受到没有保护的挤压而外翻。

　　剖腹产术后肚子疼分两种情况，一种叫生理性的腹痛，一种是病理性的腹痛。做完剖腹产以后，医生会给病人脊柱或者是静脉的输一些促进子宫复旧的药物，另外，病人哺乳或者按摩子宫，也能促进子宫的复旧，这种由于子宫复旧而产生的疼痛是生理性的，不需要特别关注；剖腹产术后还有一些病理性的腹痛，比如伤口感染、术后胃肠功能恢复不良、肠梗阻等引起的腹痛，一般呈持续性或间断性发作，伴有发热或有其他的恶心、呕吐等症状，此时就需要到医院就医。

　　剖腹产妈妈则不会自动流出，需要按压肚子，帮助恶露排出，而按压的肚子的过程是非常痛苦的，疼痛感许多妈妈都受不了。一般医生会根据妈妈的子宫收缩情况和血液流通情况来帮你按压肚子，所以需要按几次是依妈妈个人情况而定的。