剖腹产后可以吃草莓吗,剖腹产后多久可以吃盐

　　为了早日恢复身体健康，剖腹产的妈妈们可不能大意，不要以为宝宝出生就万事大吉了，自己的身体也是非常重要的。现在剖腹产后坐月子，比较流行的就是食补，吃得对吃得好自然是对恢复非常有帮助。那么，剖腹产后可以吃草莓吗?剖腹产后多久可以吃盐?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产后可以吃草莓吗

　　草莓吃起来爽口，十分的美味，还有众多的营养元素，大部分人群可以吃，但是它也有禁忌人群。尤其是剖腹产的产妇，饮食方面有一些禁忌，不能胡乱吃。草莓不仅口味酸甜，而且含有众多的维生素c，而且近些年来，人们发现草莓还有着比较好的抗癌作用。剖腹产的产妇也可以吃草莓，一方面产妇吃草莓能起到清热下火的作用，产妇的身体容易上火，吃些草莓能调理身体，避免出现上火的情况。

　　产妇吃草莓还可以调理脾胃，剖腹产后的产妇由于缺少运动，饮食上面吃了太多有营养的食物，容易出现便秘的情况。吃些草莓，它含有的纤维素与果胶对于肠胃蠕动有帮助，能起到调理便秘的作用。草莓还有滋阴养血的作用，它有柠檬酸、氨基酸、多种糖类，这些物质容易让人体吸收，还能起到补充血容量的作用，身体的体液能达到平衡。特别适合进行剖腹产手术的产妇，能让她们身体缺失的血液得已补充。

　　产妇挑选草莓时应该选择颜色好看，个大的，外观呈心形的。不要相信什么有机草莓，这种说法不可信，因为种植有机草莓各方面的要求比较严格。但是无论是不是有机的草莓在吃之前都要清洗干净。

剖腹产后多久可以吃盐

　　是可以马上适当的吃点的，但是是需要注意饮食的清淡性和营养性的，最好是多吃易消化的食物比较好。产妇出汗多，并且要进行母乳喂养，每天应该保持摄取一定量的钠。盐中含有钠，新妈妈长时间进食不含盐的饮食，人体将会缺钠，就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳。为了预防缺钠，产妇应少盐饮食，保持钠的平衡。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

　　剖腹产饮食注意事项：

　　1、主食种类多样化：粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

　　2、不吃酸辣食物及少吃甜食：酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

　　3、多进各种汤饮：汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

　　4、多吃蔬菜和水果：既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

　　5、饮食要富含蛋白质：应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95g即可。