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剖腹产用健腹轮可以减小肚子吗,剖腹产后小便肚子很痛怎么回事

2019-10-27 14:53:07出处:PCbaby作者:佚名

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  很多妈妈在剖腹产后会出现小肚子疼的情况,让妈妈们非常担心,以为身体恢复不佳,那么剖腹产后小便肚子很痛怎么回事?

剖腹产用健腹轮可以减小肚子吗

  健腹轮的使用方法有很多种,像跪式,站立式,练腿的,瑜伽式,后背式等,可以轮换着来练习,其中站立式和跪式对于减去肚子上的赘肉的效果是比较强的。

  1、双脚站立,以双膝跪在地上。两手握住健腹轮的把手,双脚用力蹬地,将身体慢慢向前推送出,推送至极限的时候,将双膝挺一下,尽可能不要与地面接触。目的是能够增强手臂、腰腹部的力量,也可以达到刺激腹部肌肉,起到燃脂效果。

  2、双膝跪在地上(可以铺上瑜伽垫、毯子等物品),双手紧握健腹轮向前推。推送至极限时,再慢慢的拉回原处。这个方法对腰腹小的人或者女性朋友是比较适合的。

  搭配其他运动瘦肚子效果更好

  因为单靠健腹轮锻炼,减肚子效果见效是比较慢的,所以可以搭配像慢跑、卷腹,甚至是饭后靠墙站、缩腹走路等动作,都是能增强瘦肚子的效果的。

  单一的方式减肥是很难的,减肥通常要有氧和无氧结合,并且每次运动是需要坚持一定的时间才可以实现消脂减肥的效果的。大家在减小腹的过程中,还应当戒掉各种含糖含脂肪量较高的食品,只有运动和饮食双管齐下,才能较快实现减肚子的目标。最后祝大家都能轻松拥有马甲线、人鱼线!

剖腹产后小便肚子很痛怎么回事

  剖腹产后小肚子有点疼,大部分原因是子宫收缩造成的,产后子宫会间歇性的收缩,帮助子宫止血,并且将子宫内的残余血块排出,以促进子宫的恢复,所以剖腹产后2个月内都会有间歇性的疼痛,等到3个月后就会没事了。

  正常情况下,恶露分为三个阶段。

  第一阶段:产后3--7天的恶露为血性恶露,颜色鲜红,量比较多。

  第二阶段:产后1--2周为浆液性恶露,内含少量血液,颜色粉红。

  第三阶段:产后2--4周左右为白色恶露,白色或淡黄色,量更少,不再有血液,一般持续3周左右停止。

  恶露带有血腥味,但不臭,量不超过月经量,约半个月到20天后仍有产后腹部疼痛情况的话,应该找医生检查一下。

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