剖腹产过多久能健身,剖腹产两个月能健身吗

　　平时经常坐在电脑前面，小肚子都积聚了不少的肉肉。而哪个女性不想摆脱肉肉的小腹，让自己拥有窈窕的身材。因为许多女性会选择健身，来为自己打造一个完美身材。那么剖腹产过后多久才可以健身呢？

剖腹产过多久能健身

　　剖腹产术后6-8周后，在进行体育锻炼及仰卧起坐的动作吧，给腹壁切口各层一个彻底复原的时间，一般情况下剖腹产术后10天左右切口即可愈合拆线，恶露产后4，6周消失，子宫体大约也是在6-8周左右即可复原。因此建议最好在剖腹产术后一个半月以后在逐步进行仰卧起坐的练习，开始练习时要循序渐进，不可操之过急。

　　女性剖腹产术后三个月就可以健身的，术后三个月内 要注意保养身体，可以做些轻微的运动，如慢走，散步等活动的，利于身体的修复，不要做剧烈运动，避免引起子宫出血的情况。您要注意休息，保持情绪稳定，心情愉悦，会阴部清洁卫生，同房时要注意采取避孕措施，避免意外怀孕。

因为剖宫产对身体危害更大，所以需要很长时间才能恢复，所以一般建议运动前需要半年以上。

剖腹产后减肥有哪些误区

　　很多妈妈在产后减肥操之过急，不仅没有达到很好的效果，反而适得其反。以下是很多产后妈妈在减肥的时候存在的误区，对比一下，你可不要犯了！

　　产后立刻就节食：分娩过程中妈妈们消耗了很多的能量，身体很虚弱，而且妈妈们还担负着要哺乳宝宝的重担，这个时候千万要注意补充营养，帮助身体恢复的同时还为宝宝提供高质量的母乳。所以产后42天内，妈妈们都不要盲目节食来减肥。

　　产后立刻做运动：产后立刻运动无助于子宫的恢复，还会对子宫带来严重的伤害，所以运动减肥要把握合适的时机。

　　服用减肥药：减肥药有再好的作用都好，它始终是药。产后马上就服用减肥药，药物会从母乳中排出，如果你要喂养母乳的话，那么宝宝就间接地吃了减肥药了。

　　不管是什么减肥方式都好，妈妈们都不可过于心急，应该根据自身的身体恢复情况制定适合自己的减肥方案，找到适合自己的才是最好的。