剖腹产可以喝玉米粥吗,剖腹产后多久可以喝黑糖水

　　很多刚当妈妈的女人们在坐月子的时候都会觉得非常的难受，不管是从身体的体质来说，还从饮食上面来说，由于在产后是必须要保证食物的清淡，但是一贯喜欢吃辣椒的人来说如果突然将饮食改成这种清淡无味的食物来吃的话，那么就感觉自己没有胃口，吃不下，每天大鱼大肉的很多人都想吃点稀粥，那么剖腹产可以喝玉米粥吗?　

剖腹产可以喝玉米粥吗

　　产妇可以吃玉米。产妇吃玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以帮助预防便秘。但是，传统品种的老硬玉米比较难于消化，建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。如果整根食用，产妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，生吃熟吃都特别甜、特别脆。水果玉米薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊。但是产妇食用整根食用玉米的时候，应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净，因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。

　　产后需要卧床休息一周，之后可以进行轻微的活动，但是都不宜太过剧烈，产后一个月都要避免剧烈的运动。

　　在坐月子的时候是可以吃玉米粥的，吃玉米粥对产后的身体是没有什么影响的，在每次坐月子的时候吃其他的米粥都是可以的，但是只要保证食物的清淡，保证食物有营养，那么都是可以吃的，在产后想要身体更快恢复的话可以多吃点鸡汤，让自己的体质更快的恢复。　

月子期间妈妈们如何调节情绪

　　很多老一辈的过来人都会告诉新一辈的妈妈们，坐月子的时候千万不要哭，否则视力会严重下降，老了之后还会有后遗症的，但是很多事情不是妈妈们能够控制的啊，眼泪不自觉的留下来了怎么办，现在小编就来教教妈妈们如何在坐月子的变通你的情绪，化哭为笑哦。

　　其实，乳汁的分泌跟身体复原的速度都跟妈妈的心情有很大的关系，除了自己休养身体和照顾宝宝，其余的事情最好事先和家人沟通，请人代劳。尤其不愉快的事情或决定，千万不要在这个阶段处理。不妨参考以下原则：

　　1、找出放松心情的方法：如听音乐、静坐、冥想。

　　2、用眼时间勿过长：无论看书报、看电视还是使用电脑，都要注意时间，不要让眼睛太疲劳了。经常微笑，让自己快乐。除了育儿问题，为了身体尽恢复，让脑袋和身体跟着放假吧!

　　温馨提示：堵截不如疏导，把通道放开，想哭就哭吧!长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多，但是不要整天流泪哦，偶尔的还是没有什么大问题的，主要是要把心中的郁结发泄出来才是最重要的哦。