dha是鱼肝油么,dha效果怎么样

　　很多人都说吃DHA有助于宝宝智力的开发，之前看书的时候看到说给宝宝补充DHA能让宝宝变得更聪明，心想只要真能提高宝宝智商的话花个几千块也值的，但是很多父母觉得没有效果。那么，dha效果怎么样？dha需要吃多久？我们一起来看看。　　

dha效果怎么样

　　我们知道，人的脑神经发育最关键的阶段就是从受孕开始至婴儿两三岁这段最黄金的时期。这段黄金时期中，胚胎逐渐发育，等到十月怀胎后，胎儿的各方面身体特征和身体机能都具备了脱离母体到世界自己生存的能力，直到婴儿两三岁之后，孩子的各方面身体发育非常的快，脑神经发育也在这一阶段打下坚实的基础。

　　研究证明，在怀孕及婴幼儿期，如果能补充足够的营养素，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。而DHA对胎、婴儿的脑神经及视神经发育非常重要，体内DHA水平较高的胎、婴儿，视力与智力发育较为良好，认识世界和适应社会的能力也很高，学习东西起来也很快，在一般的家长眼里，就会觉得这样的孩子特别机灵聪明。

　　DHA，俗称脑黄金，化学名称是二十二碳六烯酸。它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。 DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。因此，为了促进孩子的大脑和视力发育，家长们可以在孕期中和婴幼儿时期加强给孩子补充DHA。给宝宝补充DHA不仅能促进宝宝大脑的智力发育，对宝宝视力的发展有一定的好处，还可以抑制各种心脏血管疾病。但是妈妈要注意的是，不能盲目地给宝宝补充DHA，对于过于幼小的宝宝，要从母乳里面补充，可以让孕妇多吃些富含DHA的食物，另外等宝宝大概6个月的时候，可以让宝宝多吃些富含DHA的海产品进行补充，尽量避免吃含有DHA的营养产品。　　

dha夜里吃有没有效果

　　DHA本身是一种长链的不饱和脂肪酸，在人体的脑组织和视网膜中都需要这种物质，适当补充DHA对宝宝的脑发育和眼睛发育有一定好处。当然，任何一种营养物质都有一定的需要量，也就是需要适当的补充。一般来讲这种营养物质的摄入，都是通过食物来完成的，如果进行额外的补充，要注意适量适度。婴幼儿全天的需要量大概是二十毫克每公斤体重，早产儿可能会需要的多一些，所以早产儿适当补充一些有助于脑部和眼睛视网膜的发育，一般市场上也有很多种DHA，常见的是海藻中提取的物质。所以希望大家在买这种保健品的时候，注意查看一下是不是海藻中提取的，并且查看一下它的合理的剂量。每一种商品DHA的含量并不一样，所以注意看一下说明，适当的补充是有益的。