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dha有必要吃吗,dha早上吃还是中午吃

2019-10-19 15:49:19出处:PCbaby作者:佚名

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  对于宝宝的身体发育来说,一定量的dha是有一定的作用的,给宝宝的大脑的发育起到了一定的刺激性作用,对于宝宝的成长也很有好处。那么,dha有必要吃吗?dha早上吃还是中午吃比较好?下面,我们就一起来了解一下这个问题吧。 

dha有必要吃吗

  1、DHA是神经传导细胞的主要成份,大部分的DHA不会被胃液所消化,而直接进入血液,被肝或脑等器官吸收。在胎儿时期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,对胎儿大脑发育有重要影响。

  2、DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。如果DHA缺乏,会导致视网膜发育不正常,导致反应迟钝,产生弱智、弱视、失明。

  3、DHA会抑制发炎前驱物质的形成,所以具有消炎作用;还可以降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成,预防心脏血管疾病。

  6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,dha可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的dha,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。所以,给宝宝补充dha要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后,dha作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

  dha属于多不饱和脂肪酸,在体内容易氧化,如果通过dha补充剂补充太多,可能不是好事,会增加体内的负担,甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此,需要则补充,对健康有利。但不要盲目补充,更不能随意加大剂量补充。

  一般来说,最佳补充时间为六个月至两岁。因此,建议家长朋友在婴儿的这个年龄段适当的给婴儿补充dha。需要在此提醒大家的是,dha虽好,但不能过量摄入,否则的话,不利于婴儿的健康,对于这一点,家长朋友要谨记。  

两个月宝宝要吃dha吗

  两个月的宝宝是可以吃dha的,但是没有必要给孩子额外的补充dha。母乳是宝宝添加dha的最佳来源,dha可以通过其他的脂肪酸转化而产生,婴儿本身代谢系统尚未成熟,这些转化的功能也不完善,必须要经过食物来提供,奶粉或者是母乳当中还有的dha是非常丰富的,并且容易吸收。dha对于宝宝的大脑发育是非常有关键的,可以促进神经细胞的发育,提升孩子的智力水平。

  母乳是宝宝添加DHA的最佳来源。DHA可以经由其它的脂肪酸转化产生,但是在婴儿本身代谢系统尚未成熟,这些转化的功能也不完善,所以较难组合成足量的DHA满足宝宝的需要,因而必须经由食物的提供,婴儿食物以奶类为主,而母乳中含有最丰富和适当DHA,可说是宝宝最理想的食物了。

  对于奶粉喂养的宝宝,一般奶粉中会强化DHA,家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA,如果达不到70-100mg,甚至相差较远,再考虑补充,如果奶粉中DHA已经满足需要,则不用另行补充。

  一般市场上也有很多种DHA,常见的是海藻中提取的物质。所以希望大家在买这种保健品的时候,注意查看一下是不是海藻中提取的,并且查看一下它的合理的剂量。每一种商品DHA的含量并不一样,所以注意看一下说明,适当的补充是有益的。

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