鱼肝油和dha的区别,鱼油和dha一样吗

　　鱼肝油对于宝宝自身的发育来说，当中含有丰富的营养物质，促进大脑的生长发育，大脑的细胞在接下来的一段时间内有非常快速的生长，促进细胞更加快速的成熟，让大脑所接受的能力范围更加广泛，提高大脑的智力发育，提供更好的营养来源。那么，鱼肝油和dha的区别?

鱼肝油和dha的区别

　　成分不同：鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，对人体也很重要，其中还含有少量的DHA。 DHA主要成分是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和长链脂肪酸。 作用不同：鱼肝油能预防和治疗宝宝维生素A和维生素D缺乏症，如佝偻病、夜盲症、骨软化症等，促进宝宝的视网膜感光物质的形成，维持正常的视觉功能，对宝宝的视力发育有好处。DHA能促进胎儿大脑发育，能优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分，引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，从而促进宝宝的大脑发育。

　　鱼肝油和dha是两种不同的营养成分，鱼肝油是促进宝宝眼部发育，dha主要是针对宝宝的大脑发育。两个基本上是有很大区别的，鱼肝油就是咱们说的维生素d和维生素a的啦da它是可以促进宝宝的大脑发育的。鱼肝油是从无毒鱼肝中提取的一种油脂。它的主要成分是维生素A和维生素D。主要用于预防夜盲、角膜软化、佝偻病和骨软化。DHA全名二十二碳六烯酸，是一种具有22个碳原子和6个双键的多不饱和脂肪酸。因为第一双键位于从末端开始的第三个碳位置，所以它属于Omega-3系列脂肪酸。DHA是人体必需脂肪酸之一。

　　DHA和鱼肝油是两种物质，DHA是长链脂肪酸，目的是为了促进大脑发育;鱼肝油主要是为了补充维生D，预防佝偻病，两者作用不一样，可以一起吃。DHA(二十二碳六烯酸)俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。而鱼肝油是从鱼的肝脏取得，属于药品，主要成分是维生素A与维生素D，用于夜盲症、眼球干燥症、佝偻病、软骨症及其他缺乏维生素A、D病症，虽然鱼肝油中也有DHA，但量少，而且不易被吸收。

鱼油和dha一样吗

　　小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服用多长时间要以孩子的体格发育情况而定。维生素A、D含量比超过3～4∶1的鱼肝油长期服用易导致维生素A摄入过量而中毒。具体服用方法详见各产品说明书或遵医嘱。

　　准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成dha。外海鱼海贝的脂肪中的dha含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充dha的同时还需要多吃蔬菜和水果。

　　小儿因骨骼发育需求钙质特别多，如钙吸收不良，则会引致缺钙，影响骨骼、身高发育。目前我国大多数地区儿童的食物中钙含量丰富，摄入量充足，造成缺钙的原因在于钙不能很好吸收。而钙的吸收则需要维生素D的帮助。天然的维他命D来源于阳光照射皮肤而转化，城市的儿童大多数户外活动少，生活在高楼林立中，阳光照射不足，则容易缺乏天然维他命D。这时补充鳕鱼肝油，其丰富的天然维他命D能助儿童更好吸收钙质，纠正小儿缺钙，故对小儿骨骼、身高发育特别有益。同样鳕鱼肝油对老年人骨质疏松亦有同样有益。

　　DHA能够通过促进表皮层的更新和提高它的不渗透性来重组皮脂屏障作用。天然来源的保湿和重建皮肤结构体系，促进GAGs含量增加，提高表皮水分含量，促进神经酰胺合成，加强皮肤屏障作用，减少水分流失。