剖腹产身体没恢复会不会影响母乳,剖腹产多久可以恢复运动

　　在生活中，很多的原因会让女性选择刨腹产，人们也清楚刨腹产对人的身体伤害是很大的，而产后的运动也是需要注意的，需要等女性的身体恢复以后才可以运动，而恢复的快慢是因人而异的，每个人的身体状况都是不一样的，那么，剖腹产多久可以恢复运动?　　

剖腹产多久可以恢复运动

　　在生活中，有很多的女性生孩子会选择刨腹产，让女性朋友们应该清楚刨腹产给女性带来的危害是很大的，而且产后运动也是要注意的，刨腹产后伤口是需要一段时间恢复的，在伤口没有恢复好期间最好是不要运动，在生产后伤口的恢复快慢是因人而异的，所以要在伤口恢复以后才可以运动。

　　刨腹产后多久可以运动?我们都知道刨腹产是会留下伤口的，对女性的身体伤害也是很大的，需要一定的时间才可以恢复，那么，在刨腹产之后多久可以运动呢?剖腹产后的运动时间，这个是根据产妇的身体恢复情况来定，在伤口疼痛的时间，是必须禁止运动的，至少也需待伤口恢复后才可以运动，在产后三个月可以轻微运动，但力度不可以过大。想要剧烈的运动最起码要在半年以后。女性朋友为了自己的身体着想，不管是出于什么原因最好是恢复以后在运动。

　　刨腹产后是需要一段时间恢复的，根据每个患者身体素质的不同恢复的时间也是不同的，一般女性顺产需要住院2-3天，而剖腹产手术则需要住院观察7天左右，时间上会有一定的差异，主要是由于女性的身体恢复快慢及护理是否正确决定的，女性康复较快的话，就可以提早出院!一般剖腹产后住院一周就可以慢慢恢复了，但是如果想让身体恢复正常，至少需要一个月。所以患者在没有恢复好之前最好是不要运动，以免影响到伤口的恢复。

　　刨腹产后需要注意的事项有很多，女性朋友们一定要多加注意，做好月子，以免留下月子病。女性不要因为担心身材走样而过早的运动减肥，从而影响了身体的恢复，要减肥运动最好是在半年以后吧，女性泡芙产后想要恢复的快些，就要多吃一些营养健康的食物。　　

剖腹产后多久可以运动减肥

　　剖腹产后最好的运动时间在产后一个月到三个月间，这是产后恢复的承前启后的阶段，对身体的恢复和以后的减肥都会打下良好的基础，所以剖腹产后1至3个月是开始运动的最佳时间。

　　在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。加上剖腹产伤口较大，瘦身跑步所以要特别注意。自然产、没有产后大出血情况的妈妈，在生产后2-3天就可以下床走动，3-5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操和伸展运动;至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动。

　　在剖腹产后一个月之后，剖腹产妈妈的手术伤口基本愈合了，身体也恢复得差不多了，所以这个时候开始产妇即可根据自身情况适当的增加运动量和运动难度。如可以做缩肛运动、呼吸运动、产后瑜伽等肺活量较大的运动，也可以到户外适当的跑一跑步。剖腹产后的前三个月内，产妇还是不宜做太剧烈的运动，若要做户外运动，尽量以慢跑、散步等之类的运动为主。

　　散步强度小，实现起来容易，是最简单，最有效的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。