孕期dha吃到什么时候,孕期几个月开始补充dha

　　dha是很多妈妈都认识的东西，因为它对胎婴儿的智力和视力发育很重要，无论是孕妇还是宝宝都需要吃。可是有些孕妈妈不知道自己吃dha应该吃到什么时候、应该在什么时候可以停止食用。今天小编给你介绍一下孕期dha吃到什么时候，一起来看一下。　　

孕期dha吃到什么时候

　　一般来说，孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候，需要对DHA的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA，在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。小宝宝的大脑发育非常迅速，特别是从怀孕后期到一岁这个时期。据说足月出生的婴儿的大脑平均为350克，到了6个月后约为660克，1岁时大约为950克。在脑细胞中负责信息传递的突触数量不断增加，每秒就能产生40000个，而这种突触膜35%由DHA生成。可见，补充DHA对宝宝的大脑发育是多么的重要。DHA又叫二十二碳六烯酸，是构成大脑细胞和视网膜细胞不可或缺的成分。它由体内的α-亚麻酸合成，α-亚麻酸是一种脂肪酸，不能在体内合成，只能从饮食中摄取。DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。　　

怀孕医生说不用吃dha

　　有医生表示：目前的临床指南和医疗常规，他们通常推荐复合维生素和钙片的补充，而对DHA没有要求。不过虽然没有要求，但是孕妇也是可以适当补充一下dha。研究表明，孕期补充DHA，不仅有益于婴儿早期神经和视觉功能发育，而且能帮助预防早产(或延长胎龄)和子痫以及提高胎儿出生体重，另外，还可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。不过总体来说，靠补充DHA让宝宝变聪明或者妈妈更健康的期望恐怕要破灭了。但是延长孕期，预防34周前早产，增加宝宝体重来说，还是很有效果的。DHA的重要性不言而喻，但医学上已经证实不当的或者过多的补充DHA是可能会给孕妇及胎儿身体带来许多负面的影响，因此孕妈妈一定要格外的注意。为了正确的补充DHA，孕妈妈可以在医生指导下根据自身的情况来进行补充。