dha和epa的作用与功效,dha和鱼肝油是一样的吗

　　现在虽然说很多妈妈都选择母乳，但是到了断奶的时候还是要买奶粉给孩子吃的。市场上各种奶粉，选得眼花缭乱，有些富含dha，有的富含epa。那么，dha和epa的作用与功效呢?宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着小编一起来看看吧!

dha和epa的作用与功效

　　DHA的作用和功效：

　　1、促进胎儿大脑发育

　　在孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。

　　2、促进视网膜光感细胞的成熟

　　DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

　　EPA的作用和功效：

　　1、治疗自身免疫缺陷。存在于鱼油中的 Ω-3脂肪酸(包括EPA)已经证实能减少有害的免疫反应，并对治疗由自身免疫缺陷引起的炎症有效，例如风湿性关节炎。

　　2、促进循环系统的健康。Ω-3脂肪酸已经被证实能促进循环系统的健康和防止胆固醇和脂肪在动脉壁上积聚。补充鱼油也能使糖尿病患者减低高血压。

　　3、有助于生长发育。保持身体里的Ω-3脂肪酸含量处于一个适当平衡的位置对正常的生长和发育是十分必要的。

　　4、对肺病、肾病、2型糖尿病、大肠溃疡和节段性回肠炎的治疗都会起到积极的作用。

dha和鱼肝油是一样的吗

　　不一样。

　　1、鱼肝油和dha的来源不同

　　众所周知鱼肝油是从鲨鱼、鲟鱼等鱼类的肝脏中提取出来的脂肪，因此被命名为鱼肝油。而dha则是一种不饱和脂肪酸，而且与鱼肝油单一的来源不同，日常生活中接触到的dha有三种来源。

　　第一种来源来自于深海鱼，鲔鱼、鲑鱼、鲣鱼等鱼类中dha含量较高;第二种来源是来自海参，海参含有丰富的dha;第三种来源则是海藻。因此根据dha和鱼肝油不同的来源，可以将其区分开来。

　　2、鱼肝油和dha的作用不同

　　鱼肝油主要含有的是维生素A和维生素D，用来补充人体中维生素不足的情况，用来预防和治疗佝偻病以及夜盲症的。而dha则是促进和维持神经细胞生长的一种重要物质，有促进婴儿大脑发育和促进视神经细胞发育成熟的作用，对婴儿的智力和视力的发育起着重要的作用。