剖腹产之后吃什么补气血最快最好,剖腹产后气血虚怎么调理

　　女性在怀孕之后就会期待自己的宝宝，宝宝降临到世界上是要经历分娩的，女性进行分娩无论是剖腹产还是顺产都是会消耗很多的气血的，产后的宝妈需要补充气血，很多的食物都能起到给人体补气血的作用，剖腹产之后吃什么补气血最快最好?

剖腹产之后吃什么补气血最快最好

　　1.正常情况下产妇一般都选择红糖水作为补气血的食品。但是饮用红糖水也应该适当，可以配合葡萄、桂圆作为补血的辅助，因为葡萄与桂圆都含有很高的铁元素，对于造血功能有很好的促进作用，而且桂圆还有补心血的作用。而且可以将葡萄干与桂圆放进粥中通过吃餐食一同食用。

　　2.在剖腹产后补气血的时候，可以食用一些芝麻。在芝麻里面有很多的植物蛋白质、脂肪以及钙质，最为关键的是，芝麻中有许多的铁元素，有很好的补血作用。而且在产后食用芝麻，还有改善产后脱发的作用。

　　3.三鲜烩，材料准备：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。

　　木耳：黑木耳是一种补血的食物，而且有活血和止血的功效，能增强身体的免疫力，所以破腹产的女性，可以吃一点黑木耳补气血。

　　4.蜜果猪蹄汤，无花果60-120克，猪蹄500克，无花果、猪蹄洗净，锅放置火上，加适量清水，放无花果、猪蹄，用小火炖至食材料熟烂，调味。作用：健脾清汤、解毒消肿、补血益气，改善产后气血不足，乳汁缺乏等。

束腰带有哪些作用

　　在刚刚分娩之后，很多妈妈们对于自己变形的身材，有点凸起的小腹，感到十分沮丧和担心。有人都会想到用相关的束腰产品对腹部松弛的肌肉进行帮助收腹。那么到底产后束腰带带来的作用有哪些呢?

　　1、固定腰部，束腰带可以起到一个对腰部固定的作用，减轻腰部所要承受的压力，有助于腰部损伤恢复的促进。

　　2、保护腰部，妈妈们在绑上束腰带之后，如果想要运动，那么束腰带在运动过程中可以起到很好保护腰部的作用，还可以减轻腰部肌肉的承受力，减少腰部出现酸痛感觉，也可以降低自身扭伤的意外的发生。

　　3、促进产后收腹，在刚刚分娩完的孕妇喜欢用束腰带最重要的原因就是在于他可以利于孕妇收腹，改善孕妇腹部肌肉松弛的现象。