剖腹产坐月子吃啥补血,剖腹产怕受月子风吗

　　相比于顺产的母亲，剖腹产的母亲对产后营养的补充要求比正常分娩的产妇更高。因为剖腹产手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击。也正是因此，选择剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。在剖腹产后饮食安排上尤其要根据实际情况来选择，当然很多人会选择首先先补气血。那么，剖腹产坐月子吃啥补血?

剖腹产坐月子吃啥补血

　　俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性产后恢复。补血的常见食材有猪蹄、花生、动物血、动物肝脏、菠菜等等。下面介绍几款补血的食谱。

　　1、红烧蹄子

　　配料：猪蹄1只(1000克)

　　功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一。

　　2、鸡血汤

　　配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。

　　功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。

　　3、菠菜干丝

　　配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。

　　功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。

　　4、耳花菜头汤

　　配料：青菜心200克，黑木耳50克，黄花莱50克。

　　功用：中医认为，黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少，大便于结等症。

剖腹产后坐月子吃什么

　　要知道剖腹产妈妈比自然生妈妈经历更多，诸如开腹，麻醉等，因此剖腹产的母亲产后营养需求高于正常母亲。术后一星期不能下床活动的，首先，为了防止便秘，吃有助于产后发泄的食物。 其次，手术中有一个切口。 剖腹产后，伤口开始愈合。 事实上，愈合过程是一个漫长的过程，愈合和预防感染需要一定的营养，包括：蛋白质，氨基酸，维生素，碳水化合物等。

　　在月子里需要吃高营养高蛋白的食物，也需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。