剖腹产后五天奶不涨了,剖腹产后如何快速回奶不伤身体

　　母乳对于新生儿来说是最珍贵的口粮，所以产后的妈妈们都对自己何时下奶这一问题比较关心。但是有的女性奶水比较少，没有涨奶的感觉。那么，剖腹产后五天奶不涨了，我们应该怎么办呢?下面，小编为大家支招。

剖腹产后五天奶不涨了

　　很多孕妇在生完孩子会出现奶水不足的情况，特别是剖腹产的产妇，如果坐月子期间不注意饮食，则情况会更糟糕，那么坐月子究竟吃什么下奶呢?

　　每天喝一碗莲子银耳粥或者红枣桂圆水，能帮助母亲下奶，这两种的做法差不多，用炖锅把材料炖煮几个小时即可，银耳有补阴生津的作用，而红枣有健脾补血的功效，都可以促进乳汁的分泌。

　　猪蹄汤和鲫鱼汤不仅帮助产妇身体恢复，也能下奶。猪蹄不仅可以美容养颜，和中药一起炖煮也是非常有营养的。而鲫鱼营养价值高，也容易吸收，具有补虚、通乳催奶的作用。

　　适当的吃绿色蔬菜，如西兰花和菠菜，对下奶也有帮助。西兰花和菠菜都含有丰富的维生素和膳食纤维，对产妇身体恢复有帮助，能增强免疫力，也能缓解产后焦虑。

剖腹产鸽子汤怎么炖

　　现在很多妈妈都是剖腹产生宝宝的，这种情况下身体会更加虚弱。而产后的妈妈不能吃固体食物，只能喝汤来补充营养。鸽子汤是补充营养的佳品，可以帮助产妇尽快恢复元气。并且鸽子汤还可以促进产妇下奶。可是大多数人都不知道鸽子汤该怎么做，那么剖腹产鸽子汤怎么炖?

　　1、清炖鸽子汤

　　材料：鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒。

　　做法：浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用;砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时; 1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟;山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。

　　2、银耳老鸽汤

　　材料：老鸽1只，干银耳50g，枸杞10粒，姜2片，盐1茶匙(5g)。

　　做法：干银耳浸软后去蒂沥干;枸杞泡软洗净备用;老鸽洗净洗净，切大块备用;烧开适量清水，放入老鸽、枸杞和姜片，用中火煲约1小时至材料熟。加入银耳，再煲约30-40分钟至汤浓，以适量盐调味，即可。

　　以上就是有关于剖腹产鸽子汤怎么炖的相关内容介绍。一般来说产妇鸽子汤直接炖就可以了，然后再加上一些补血养气的一些补品，比如说红枣，比如说枸杞，比如说姜丝之类的东西。因为这些东西都是对于产妇来说比较好的补养品，最近在生完宝宝之后，妈妈们流失的营养确实是过多了。