月经期间新陈代谢快吗,月经期间如何照顾

　　不少的朋友都很想要了解自己到底是新陈代谢快，还是新陈代谢比较慢，因为其实新陈代谢过快或者过慢的话，都不是什么好现象，不过，新陈代谢的速度快慢是可以看得出来的，只要我们掌握到相关的知识就行，那么，月经期间新陈代谢快吗?

月经期间新陈代谢快吗

　　在月经期间稍微多吃点。只是身体增胖不会那么快，没有怎么吃都不胖的，说法。比平时慢一些，因为体温会降低，体内代谢的酶活性降低～还有身体抵抗力会降低，所以要注意多吃富含蛋白质的食物。注意保暖，避免受刺激，否则会引起痛经。在月经出血期间，新陈代谢水平与平常并没有什么大的差异。不会明显变慢，也不会变快。月经是由于受卵巢雌孕激素影响，子宫内膜增生分泌然后到剥脱出血，而形成月经，与新陈代谢的快慢没有直接的关系。

　　正常的生理期是不会影响新陈代谢的，不需要过度担心。 建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运动。女性的月经期间代谢会加快的，所以这个时候适当的补充些高蛋白质和高热量的食物利于身体的吸收和代谢功能的。女性月经期一般吃高热量的食物是不会引起肥胖的现象的，生理期间避免寒凉刺激。生理期对于机体新陈代谢而言没有明显的影响～不要过于纠结这个问题。 如果从根本上讲的话～生理期由于运动量会相应减少～所以机体代谢总体而言是降低的。

月经期间如何照顾

　　月经期间一定要适当的增加营养，注意休息，避免劳累!不吃辛辣刺激和寒凉性的食物，可以用暖水袋做做热敷、喝点红糖水，另外，避免剧烈运动。月经期间要注意保暖避免受凉，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，月经期间要禁止同房，如果同房可能会引起宫腔感染。女性在月经期一定要注意休息，平时的饮食要以清淡、营养为主，少吃刺激性、生冷的食物，并且不可以性生活的，一定要注意了。

　　不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。生理期期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹乾，最好中午洗头。要注意保暖，也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。忌喝冷饮，这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。