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剖腹产受凉腰疼多久会好,剖腹产后腰疼怎么治

2019-09-11 17:36:40出处:PCbaby作者:佚名

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  很多妈妈都觉得剖腹产比顺产要好得多,但事实并非如此。剖腹产的后遗症并不比顺产的少,也是会存在各种后遗症的,比如产后胀气、腰疼等问题,腰疼起来可是要命的,需要积极采取措施缓解腰疼。那么,剖腹产后腰疼怎么治?

剖腹产后腰疼怎么治

  1、产后适当地补钙,因为产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙,产后如果吃多些含钙高的食物,能避免由于缺钙引起的产后腰痛。

  2、产后适当地运动,长期缺乏运动是导致腰痛的原因,所以产后多点运动可以缓解产后腰疼的症状,锻炼腰部的肌肉缓解疼痛,以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

  3、注意腰部的保暖,产后的身体十分虚弱,头部、腰部都应该做好保暖,避免受寒引起疾患。

  4、避免腰肌顺上,如果腰部肌肉总是处于不放松的状态,那么腰部肌肉就会受到损伤,因此,产后应该避免拎重物,要采取正确的姿势为宝宝喂奶。

  5、饮食上要注意不喝冷水,吃冰冷的东西,吃了之后会造成血液循环不良,从而导致腰痛,尽量在饮食上多吃一些活血,强健筋骨的,这样可以大大改善腰痛症状。

  6、坐月子期间不能尝弯腰,弯腰会增加腰部肌肉韧带负担,日后容易腰酸背痛。所以最好尽量多卧床休息。

  产后腰痛严重的话会导致其他并发症,所以新妈妈要引起重视,如果情况得不到改善,应到医院做检查,确诊后再对症治疗。

剖腹产后为什么腰疼的厉害怎么办

  首先妈妈们可以用按摩热敷这种方法来进行缓解疼痛的征兆。对于腰部疼痛比较轻的,热敷按摩这样的方式就会很有利于促进血管的扩张运动,加速身体内部的血液循环,并且可以缓解一下疼痛。要是用热水袋放在腰部热敷半个钟头,再结合适当的推拿按摩效果就更佳了。

  其次也可以选择用倒着走路的方式来进行治疗,倒着走路对于这个锻炼腰背部的肌肉是种相当不错的方式,它能够加强腰肌的力量,缓解一下腰部疼痛。走路的同时尽量选择穿平底鞋,倒着走的时候还必须要注意安全,练习的时间越长越就越是有效果,直到感觉到腰痛减轻了不少为止。

  最后生完孩子之后也应该适当的补充一些钙物质,可以多喝一些牛奶或者多喝些豆浆的方式来慢慢的进行补足,因为身体要是缺钙的话,骨质就越是表现得十分的松疏,这可以讲也是引起腰痛的缘故之一。广大的妈妈们日常生活中要避免做

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