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剖腹产月子餐的做法大全,剖腹产月子里能吃饼吗

2019-09-10 13:54:24出处:PCbaby作者:佚名

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  在大家的印象中,月子餐应该是比较清淡无味的。其实,现在讲究科学坐月子,月子餐也越来越丰富,蔬菜水果一应俱全,做到饮食均衡,对身体恢复有很大的好处。那么,剖腹产月子餐的做法大全有哪些呢?小编为大家介绍一下。

剖腹产月子餐的做法大全

  第一周月子餐食谱

  1、生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc。

  2、麻油炒猪肝:2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。

  3、鱼汤:乌鱼、鲈鱼黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条。

  4、坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600cc。

  第二周月子餐食谱

  1、生化汤:剖腹生产者须喝至第十四天,每日每日300cc。

  2、甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗。

  3、蔬菜:以胡麻油制作,每日二份。

  4、薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强,也可选择面食)。

  5、木瓜茶:奶水稀少者用。

  第三周月子餐食谱

  1、麻油鸡:以米酒精华水(月子水)、麻油、烤老姜制作,每日两碗。

  2、水果:哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃,每日一样。

  3、花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用):每日一碗连续三日。

  4、药膳:炖汤每日一碗(不愿食猪手者食用,如山药鸡汤)。

  第四周月子餐食谱

  1、养生粥。比如甜糯米粥、龙眼肉煮粥、山楂粥或者四神粥。

  2、养生饭。如薏仁饭、甜糯米饭、油饭。

  3、时鲜鱼类。如清蒸鲈鱼、乌仔鱼、小黄鱼、鳕鱼,爆溜鱼片等。

  由于我国很多地区坐月子的风俗不一样,以上食谱仅供大家参考。我国很多老人都认为,坐月子如果受了风寒,疾病会跟随一生,所以女性剖腹产后坐月子非常重要。因为身体非常虚弱,饮食禁忌也要多加注意,平时多休息,补充足够的营养。

月子餐有必要吗

  中国从汉代的时候就有坐月子的习惯, 现代的月子餐概念是台湾地区传过来的,在台湾的庄淑旂博士,被誉为“防癌之母”、“健康之神”;并曾担任日本皇太后美智子的专任健康管理顾问,结合中西医,得出这套坐月子的理论。从此就有了月子餐的概念

  女性在一生中有三个绝好的机会来改善体质,分别是初潮、产后坐月子、更年期,特别是生育期的时候,是最能够改变女人体质的最大机会,利用正确的食补和适当的休息,恢复产前原貌,使变形的内脏恢复弹性,改造体质,若坐月子不当,有可能生完一胎老了十岁,变成水桶体形,体力不支,骨质疏松,钙质流失,提早进入更年期。皮肤老化,没有光泽,因此,要保有最佳的状况必须要有均衡的营养,适宜的休息与规律的运动,还要有一颗愉快的心情,再依自己体质的虚、实、寒、热,慎选合适中药与食物来调理,才是有效的好方法。

  月子餐对于孕妇来说是极为重要的,妈妈们在食物中获得营养来恢复身体和提供乳汁来喂养宝宝,健康的月子餐本来就带有减肥的功效,只要遵循一排二调三补的原则来进行月子餐就可以让妈妈的体质跟上一层楼。每个人喜欢的食物都不一样,所以月子餐最好是因人而异,只要遵循原则来设计就能达到很好的效果。

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