24天就来月经正常吗,月经来临前几天有褐色分泌物正常吗

　　女性朋友们在初潮后，每月都会来月经，月经的正常在一定程度上也标志着生理的健康。但是，月经不调的问题，也常常困扰着女性朋友们。很多女性朋友们，对月经的了解还不够，导致感受到异常便十分惊慌，下面，小编为大家分享下月经的相关知识。

24天就来月经正常吗

　　对女性而言，每个月都会来一次月经。月经是女性身体健康的晴雨表，月经的正常与否直接关系到女性身体的健康程度，尤其是子宫的健康。一般来说，月经周期在21-35天，平均下来为28天、一次月经持续的时间为3-7天、月经量在20-60毫升，这才是属于正常的。

　　但是每个人的体质与生活习惯都不同，有的人是比较规律的，也有很多女性是不规律的，每次来月经的量都很少，甚至才来一两天就走干净了。

月经规律，要注意以下事项

　　经期不要吃生冷刺激的食物，很多女性觉得月经期间和平时也没什么不同，所以依旧像平时一样想什么就吃什么。但是其实在经期，吃这种生冷刺激的食物都会对子宫有刺激作用，会使得月经量减少或者突然增多。另外，经期不要喝过浓的茶、咖啡，经期吃多了这些食物会加重痛经的症状。经期多喝温白开水，有助于暖身和排毒，促进血液循环，能让经血排得更顺畅。

　　经期不要碰冷水，生活中经常听到女性月经期间最好不要洗头，但是其实在现实生活来说，一个星期不洗头是很不现实的。所以女性在经期就要尽量做到不碰冷水，经期碰冷水会更容易导致感冒，影响女性身体内的气血运行，还会造成痛经。女性在经期可以适当泡一下脚，尤其对于气血亏虚，一到冬天就手脚冰凉的人来说，在睡觉前用40度左右的温水泡一泡脚，有益于气血运行，让月经保持顺畅。

　　经期要多吃一些补气血的食物，女性在月经期间会流失大量的血液，所以女性一定要及时补回气血。平常可以多吃些补气补血的食物，如红枣、猪肝、南瓜、桂圆、苹果、银耳等食物，以改善气血虚的问题，同时能增强身体抵抗力。

　　通过以上几点的分享，相信女性在自己月经出现问题的时候，都能够及时发现问题，然后对症下药。如果月经持续时间很长，并且月经量很多，就要注意是不是妇科疾病，最好及时去医院进行检查和治疗。