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分娩前怎么减轻疼痛,怎样才能减轻分娩疼痛的方法

2019-08-27 09:16:08出处:PCbaby作者:佚名

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  很多没有生孩子经验的准妈妈对生孩子有很大的恐惧感,十分担心自己无法认识分娩带来的阵痛。其实,阵痛我们是完全有办法解决的。那么,分娩前怎么减轻疼痛呢?下面,小编为大家支招,希望可以帮到大家。

分娩前怎么减轻疼痛

  1、变换姿势:在分娩的时候想要有效的缓解阵痛,可以选择不断的变换姿势来缓解疼痛感,很多产妇在出现宫缩引起的阵痛时会选择躺在床上,所以这时痛感就会变得特别明显,选择一个感觉更舒服的姿势就会使疼痛感有一定的缓解。

  2、适当的走动:当阵痛出现后产妇可以在医院的走廊多走动走动,这样就会使疼痛感有所缓解,而且这种方法还可以使胎儿更加顺利的进入骨盆,从而使顺利分娩的产程有一定的缩短,所以选择适当的走动是产妇缓解阵痛很好的办法。

  3、调整呼吸:当宫缩带来强烈的疼痛感时,让产妇将呼吸很好的调整一下也会使疼痛的感觉暂时缓解,因为专心呼吸的时候就会将产妇的注意力很好的转移,还会使体内氧气以及二氧化碳保持平衡的比例,如果身体不缺氧疼痛感就不会那么明显。

阵痛的时候应该如何呼吸

  生孩子对于女性来说是必须要经历的,而对于生孩子的痛苦,也是多女性非常难以接受的。我们所知道的生孩子,一般都是大汗淋漓的嘶喊,一阵一阵的分娩阵痛,一次一次的精疲力竭。这让许多女性都非常害怕生孩子,那么,有什么方法可以缓解生孩子时的阵痛感?阵痛的时候应该怎么呼吸?

  在分娩的时候,想要适当缓解阵痛,可以选择拉玛泽呼吸法。这是一种心理学上暗示的分娩呼吸法,它能够转移女性的注意力,把女性注意力转移到呼吸上,缓解分娩时的阵痛,加快生产的进程,避免造成女性分娩过程过分耗力气而精疲力竭。这是妇科界公认的非常有用的分娩呼吸方法,是妇科主治医生常用的。

  在女性分娩的过程中,在第一产程,采用的是廓清式呼吸。这个呼吸式是根据宫缩的间隔来适当的调节自己的呼吸节奏。在第二产程过程中,采用的是闭气用力运动呼吸法,每次闭气的时间大概20秒左右,吐完气之后,立即开始下一次的闭气。第三产程过程中,运用的是 哈气运动呼吸法,与闭气呼吸相结合。

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