月经期间可以挑痘痘吗,月经期间容易瘦吗

　　一般月经期间是不可以进行插入性的治疗的，比如说手术，输液或者拔牙都是不可以的，而且一般如果出血的话也是会对身体产生影响的，那么，月经期间可以挑痘痘吗?下面由小编为你解答

月经期间可以挑痘痘吗

　　月经是女性正常的生理周期，在女性经期的时候，女性身体发生新陈代谢紊乱的情况，所以经常容易发生痘痘疾病症状。长了痘痘之后，应该会有很多人想要挤掉痘痘，因为觉得痘痘长出来之后会有白色的尖发生的。人们一定会有一种想要挤掉的冲动，经期可以挤痘痘吗

　　1、首先，应该要做好清洁保湿以及控油的护肤程序，选择比较合适的洗面奶来清洁面部。尤其是出油比较旺盛的部位，记得用保湿水和乳液等护肤品对皮肤进行日常的护理。千万不能够在生理期的时候熬夜，熬夜的时候会让人体的内分泌失调。如果长期内分泌失调的话就会导致痘痘的生长，就算是很少长痘的人，如果经常熬夜的话，也会让皮肤状态变得很差。

　　2、还有不要吃太多辛辣的油腻的食物，就是因为这些食物油脂过多，对身体而言是一种负担，是不健康的垃圾食品。

　　3、还要保持一个良好的心情和健康的心理状态，每天都要开开心心的，不能够有太大的压力和烦恼，压力过大的话也会导致痘痘的生长。所以不能够经常地生气动怒，情绪起伏波动不能够太大。

　　4、女孩子在生理期的时候可以多吃一些补血养颜的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等有养生保健功效的食物，这是因为这些食物当中含有丰富的维生素、各种氨基酸以及微量元素，能够对女性气血的调养起到一定的帮助，不管是泡水喝还是直接生吃都是很不错的。

月经期间容易瘦吗

　　来月经期间有食欲减退和脱水的现象，体重有轻度的减轻现象，属于正常。月经期间容易造成气血两虚，导致抵抗力下降，身体不适。体重减轻也是正常的。女性在月经期的时候是减肥的好时机，月经期减肥的方法有：

　　1. 多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。因为摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

　　2. 经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力。特别需要注意的是，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。

　　3. 建议你在月经最后2天，每天做20分钟、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。

　　4. 海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,另外研究,发现煮熟了的海带效果更好!

　　5. 柚子中含有大量的营养物质，包括维生素C，而且它的糖分极低。平时将柚子代替三餐中的任何一餐，坚持一段时间自然而然就瘦下来。