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剖腹产月子能吃墨鱼吗,剖腹产做月子可以吃糯米饭吗

2019-08-25 11:58:44出处:PCbaby作者:佚名

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  相信大部分人都吃过墨鱼,这种海鲜不但味道十分鲜脆爽口,而且蛋白质含量也非常地高的,并且还具有较高的营养价值,而且富有药用价值。那么剖腹产月子可以吃墨鱼吗?会不会有不好的影响呢?

剖腹产月子能吃墨鱼吗

  产后喝墨鱼汤可以催乳,不过能起到催乳作用的墨鱼汤的味道,有很多产妇都不太喜欢,在老人们的传统做法中,是不能放盐也不能放油的,只是水煮墨鱼,不过催乳的功效实在是好,且乳汁分泌的浓稠有营养。

  每一百克的墨鱼肉就含有蛋白质13克,而脂肪仅仅占了0.7克,此外还有丰富的维生素A、维生素B,产妇所需要的钙磷铁等元素的含量也不低,所以说产妇是可以喝墨鱼汤的。不过一次性不能过量,因为太补,容易造成消化不良。墨鱼汤对于女性而言是一道非常好的保健食品,对明目、安胎、止血、催乳、通经、利产等都是有益处的,再加上墨鱼汤的脂肪比较低,很适合作为产妇恢复身材的常用食谱。

  墨鱼汤对于产妇恢复产后失血有帮助,因为墨鱼汤对于女性贫血有治疗性的作用,可以养血、生血。墨鱼汤的营养十分丰富,产妇们可以趁着月子期大饱口福了,不过墨鱼汤对身体再好,也应当适量食用哦,一次性不可贪吃哦!

产后食谱之补钙食物

  怀孕和哺乳会令女性钙质流失,缺钙将为女性带来腰痛、腿疼、骨质疏松等问题。所以产后补钙也是非常重要的。

  1、鲫鱼豆腐汤

  原料:鲫鱼 1条(约250g),豆腐400g,黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,食油30g

  做法:豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。鲫鱼 去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。

  2、黑芝麻粥

  材料:黑芝麻25克、大米适量

  做法:将黑芝麻 捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。

  3、虾米粥

  材料:虾米30克,粳米100克。

  做法:粳米 如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

  功效:本粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

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