剖腹产产妇坐月子可以吃什么水果好,剖腹产月子里能吃木耳吗

　　剖腹产的伤口其实是比较大的，想要早点恢复好，月子里的护理是必不可少的。除了要以免伤口感染发炎之外，在饮食上值得注意的事项也是有很多的，虽然要好好的补身体，但是还应该以清淡为主，多吃些水果是不错的选择。那么，剖腹产产妇坐月子可以吃什么水果好?下面就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产产妇坐月子可以吃什么水果好

　　市场上琳琅满目的各色水果，剖腹产坐月子吃什么水果，很多产妇是非常关心的，下面是专家给出的一些建议。

　　1、奇异果。又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、榴莲。味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3、苹果。味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

　　4、木瓜。味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

剖腹产月子里能吃木耳吗

　　剖腹产月子里是可以吃木耳的，因为木耳富含蛋白质、植物纤维以及多种微量元素，所以对于产后身体的恢复很有帮助，可以搭配其他食用一起增强身体的抵抗力，帮助产后身体快速复原，但是木耳属于凉性食物，所以如果是寒性体质的产妇尽量不要吃，平时的饮食还是需要种类多一些，这样身体摄取的养分就会全面，对于大人和孩子才会有好处。吃木耳好处如下：

　　1、补血。黑木耳中含有丰富的铁，是一种天然补血食品。2、解毒。黑木耳中含有大量的酶和生物碱，能催化异物，分解人体内的有害物质，黑木耳中所含胶体物质具有较强的吸附能力，可以减少或排除有害物质对人体的危害。3、防癌。黑木耳多糖为酸性异葡聚糖，具有一定的抗癌作用。4、预防血栓。黑木耳具有防止血液中胆固醇沉积和凝血的作用，可减少血栓形成，对冠心病和心脑血管疾病有较好的辅助作用。