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月经天数长怎么办,月经期间长期卧床好吗

2019-08-23 10:31:18出处:PCbaby作者:佚名

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  女性来月经期间都会有月经量多和月经量少的时候,一般情况下,如果月经量有点多时,女性们都是使用日用或者夜用卫生巾,如果到月经快要结束、月经量少的时候都是用的护垫。其实很多女性在来月经时会拖尾一两天,可是有的女性拖尾时间很长,也就是月经淋漓不尽。那么,月经天数长该怎么办呢?

月经天数长怎么办

  月经是所有女性每个月都会出现的情况,一般情况下来说大部分人的月经时间应该维持在3~8天左右,而如果大家发现自己的月经时间过长的话,这实际上就属于一种不正常的现象,需要大家及时矫正过来。

  月经时间长治疗方法:

  1、治疗原发疾病。如果说大家是因为各种各样的妇科疾病导致月经周期过长的话,那么大家首先要做的就是治疗好原发疾病,只要原发疾病痊愈了,那么大家的月经周期自然会恢复正常。

  2、保持心情愉快。如果说大家是因为心理因素而导致月经周期过长的话,那么大家只需要每天保持心情愉快,就能够让这种异常的情况消失。比如说大家可以通过参加适当的文体活动来转移自己烦躁的心情,同时大家还可以多找一些自己喜欢做的事情,这样也可以有效的帮助大家保持心情愉快。

  女性要是发现自己的月经异常也不要过于的紧张,及时的问医生进行处理就可以了。同时女性在日常生活中要养成一个良好的生活习惯,正常的饮食。月经期间不要做一些重活,注意卫生,避免出现感染导致病症,就一定能有一个健康的身体哦。

月经期间长期卧床好吗

  月经期间是不建议一直卧床的,虽然在月经期间,由于盆腔充血还有子宫收缩,以及前列腺素的释放,所以很多人会出现肚子痛的情况,月经期间要注意休息,但是不能够躺在床上不动,总是躺着不动也不利于经血的排出。进行正常的生活是没有问题的,只要不要做剧烈运动,不要进行性生活就可以了,同时要加强营养。

  月经期是可以适量的活动的,月经时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,经期应经常清洗外阴,避免手淫,注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。月经期不要吃辛辣的食物,不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,要注意保暖,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜。

  很多人都说月经是女性身体健康的晴雨表,其实对于女性来说,在平时多注意观察月经的变化,能够很好的了解子宫部位的健康情况。女性朋友在经期,还要注意做好腹部的保暖工作,可以多喝一些红糖生姜水,多用温热水泡脚,这样能够很好的促进子宫部位的血液循环,起到疏通经络的效果,有效缓解身体宫寒痛经的情况。

  当女性子宫部位的毒素堆积太多时,在月经来临的时候,经血的颜色可能会发生变化,出现暗黑色、有血块,女性的月经周期也会变得不稳定,经期身体经常会有疼痛的感觉出现,这些都是身体在暗示我们,子宫部位毒素太多了,平时要注意好好养护子宫的健康。

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