出现便秘会影响月经吗，来月经时便秘怎么办

　　便秘是由于粪便在大肠内停留的时间过久所导致的。女性在来月经期间会因为身体原因出现各种的不适，例如头晕，乳房胀痛，腰酸背痛等，但是便秘也是其中的一种症状。所以出现便秘会影响月经吗？会的，所以女性每天要坚持运动，吃一些利于消化的食物。

出现便秘会影响月经吗

　　女性在来月经之前，容易导致身体出现不适，从而导致女性的性情发生了改变，比如会出现盆腔下坠以及腰酸背痛还有头晕和乳房胀痛等等，每个女性的身体素质都是不一样的，所以来月经前身体所表现出的症状也不相同，自己要根据自身的情况来进行月经规律的掌握，那么月经前几天便秘正常吗?

　　第一，月经前几天便秘正常吗?由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现， 来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。

　　一般表现为：以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等建议你每天早上喝杯蜂蜜水,多吃点儿香蕉,多喝水,多吃水果蔬菜,另外平时出去散散步,加强一下大肠的蠕动。

　　第二，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。

哺乳期便秘严重怎么办

　　哺乳期最易出现便秘，尤其在产后2～5天，首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘；再次，产后妇女多卧床休息，活动较少，也易导致严重的便秘。那么哺乳期便秘严重怎么办呢？

　　哺乳期便秘严重的情况，建议您采用以下办法：

　　1、良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射；

　　2、多摄取纤维素食品和水分，含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便；

　　3、每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成

　　4、有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘

　　5、适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长。

　　如果收效甚微，建议及时就医，使用通剂治疗。

　　对于有便秘的患者来说便秘其实也是一件很痛苦的事，长期的便秘不仅会引起很多的并发症，同时也很容易引起痔疮。因此有了便秘的症状就一定要及时的治疗。