怎么能减轻分娩的疼痛,怎样减轻分娩的恐惧

　　现在很多的医生都是在研究怎样减轻女性分娩的时候疼痛的感觉，这样可以帮助女性更快更好的生产，当然这样的方法有很多，女性还是要选择最适合自己的方法才好，那么怎么才能减轻分娩的疼痛呢?

怎么能减轻分娩的疼痛

　　人类总是对于未知的东西感觉到害怕，这是因为不知道疼痛的底线在哪里。比如幼儿园的宝宝，第一次打针的时候，会对长长的针头感到恐惧，但打完针之后，知道不过就像被文字咬一口的感觉，于是，在之后的打针里就不会再惧怕这种疼痛了。女人生孩子也是一样的感觉。在准妈咪还没有分娩之前，各种疼痛都只是准妈咪们自己的想象而已。尤其是加上过来人绘声绘色的描述，让准妈咪对于自然分娩愈加的恐惧了。

　　大概没有哪个准妈妈可以做到，对分娩没有任何恐惧。但是，尽量去忘掉它。因为恐惧会让你产生过多的肾上腺素，这会抵消你身体产生的用于促进分娩进程、缓解不适的激素，让分娩耗时更长;恐惧也会制造肌肉紧张，紧张的肌肉，不仅疼痛，对于分娩同样也是不利的。准妈妈们，首先从心理上准备好，忘掉恐惧吧，很多时候，其实只是我们心里感觉应该会很痛，有了这种心理，就会很痛，可事实也许并不怎么痛，确实也有些生完孩子的妈妈就说过，好像不怎么痛就生完了啊。

　　分娩虽然过程痛苦但没有那么可怕，做好身心准备有助于忍受疼痛。指导意见：建议孕妇进行自我暗示和自我安慰，按照医生指导分娩时应该做的准备，如进行呼吸法练习等，或选择导乐式分娩。建议分娩的时候最好是配合好医生，这样可以减轻疼痛的，生宝宝的时候可以吃些巧克力的，有助于生产的，尽量想些开心的事，很快就过去了，生宝宝都会有一点痛的，可以让家人多帮忙按摩下腰部会好一点的，最好采取正常分娩，不用麻醉止疼棒等。

分娩的方式有哪些

　　分娩“呼吸法”能帮助产妇在生小孩的时候正确的用力，能把力气用在点上，而不是白白消耗力气，生到一半就直接瘫了。掌握一种正确呼吸的方法很重要，但是在平时也不能专门去联系这种呼吸法，把呼吸规律记住就好了。在平时生活中适当练习，能让你分娩的时候轻松顺产。

　　很多人选择顺产。顺产的宝宝患肺病的概率更低。跟“顺产的宝宝更聪明”不同，这种说法是有科学依据的，在分娩的过程中，子宫有规律的收缩能使胎儿肺脏得到锻炼，肺泡扩张促进胎儿肺成熟，小儿生后很少发生肺透明膜病。有统计资料表明剖宫产儿肺透明膜病率是阴道分娩儿的20倍。而严重的肺透明膜病会导致小儿呼吸困难，甚至死亡。 胎儿在妈妈的肚子里会不断吞咽羊水，有规律的子宫收缩及经过产道时的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和粘液排挤出来。新生儿的并发症湿肺、吸入性肺炎的发生可大大地减少。