怎么算月经周期多少天,月经怎么算下次月经

　　月经周期的计算对于怀孕的女性来说是非常的重要的，虽然很多女性平时的时候都不太关注这些的，因为月经是每个月都来的，时间长了也就习惯了，但是如果要计算的话是有一定的方法的，怎么算月经周期多少天呢?

怎么算月经周期多少天

　　女性月经周期一般为28天，出现提前或延后不超过7天都属于正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。一般来说，大多数人的月经周期在三十天左右，月经提前一周或者是推迟一周左右，只要是比较规律，也算是正常现象，这个一般是不需要治疗。根据您说的情况，月经周期这个月是25天，也在正常范围，若是没有其他感觉的话，是正常现象。建议女性多注意休息，再密切观察就可以。

　　正常情况下，女性的月经都具有周期性，月经周期是指上次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天间隔的时间。月经周期又可以分为卵泡期，排卵期，黄体期月经期。其中卵泡气是指卵泡从生长发到发育成熟的时间，排卵期是指女性排出卵子的时间，黄体期是卵子排出提问后黄体萎缩到月经来潮的时间。

　　其实正常情况下，月经周期的长短主要取决于卵泡期的长短，而卵泡期的长短还受遗传，个人体质环境等多种因素的影响，因此根据每个人的情况不一样，月经周期也会有所不同。正常情况下，有规律的月经周期在21~35天之间，平均为28天。也就是说，只要这个周期很有规律，那么月经周期在21~35天都属于正常范围内，如果不是在这个天数，那么很有可能是卵巢功能出现了异常，这时候就要去医院做相关检查，看看身体是不是出了什么异常情况。

月经周期紊乱怎么办

　　月经紊乱建议激素六项和b超检查，对症治疗！如果情况严重，可以用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、当归调经丸、归脾丸、四物汤来调理和治疗。此外，有些爱美的女生会通过节食来瘦身，节食也会引起月经紊乱。有以上情况的女生可以先试着调整生活习惯，如果症状没有好转就要考虑其他原因了。

　　平时多吃点新鲜水果蔬菜，大豆，豆制品，吃些猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，尤其需要多吃一点含有胶原蛋白比较高的食物如猪蹄蹄、牛蹄筋，可以有效缓解口服紧急避孕药的副作用、试试吧。