月经期间疼痛怎么办,为什么月经来胸痛

　　现如今，痛经已成为女性的妇科通病之一了，大部分女性都有这样的烦恼。当然，痛经有轻重之分，轻者影响作息，重者影响生育，但无论轻重，很多女性却拿它无能为力，不知如何是好。所以，下面就告诉大家，月经期间疼痛怎么办?　　

月经期间疼痛怎么办

　　1、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。

　　2、少吃生冷食物。跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。

　　3、多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。

　　4、注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。　　

月经期间为什么会痛经

　　痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经的原因一般是多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛,或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正,内分泌失调所致。继发性痛经的原因一般是由于精神紧张、生活习惯不好、器质病变(常见的盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤)等都会出现痛经的现象。

　　当然痛经的原因还不只这些,比如因天气寒冷或衣着过少而受凉,导致气血凝滞,经血无法畅通排出而加重痛经。月经期出血过多导致血钙的流失造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。过重的体力劳动会加重出血及痛经。