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来月经可以吃青瓜汁吗,月经来时什么不能吃

2019-08-19 16:47:57出处:PCbaby作者:佚名

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  青瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用,既然我们都知道青瓜有这么多的这些好处,也有很多人喜欢吃青瓜,但是月经期间有很多需要忌口的食物。那么在月经期间能吃青瓜汁吗?我们一起来看看吧:来月经可以吃青瓜汁吗

来月经可以吃青瓜汁吗

  青瓜性凉,味甘,主要营养素有胡萝卜素,B族维生素,维生素C,维生素E及钾,磷,钙,膳食纤维,黄瓜酸等。

  青瓜含有青瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,吃青瓜汁还有利尿的功效,青瓜含膳食纤维,对促进肠蠕动,加快排泄胆固醇有良效。中医认为,青瓜能清热解渴,利尿解毒。

  月经期间,女性的体质会比较热,身体基础体温会升高,因此不宜吃寒凉的食物黄瓜和青瓜是可以吃的,但是不要食用过多意见建议:寒凉的食物不宜食用,瓜果可以食用,但是要少量。传统医学认为,经期饮食宜温不宜冷,意思是不能吃生冷食品,特别是雪糕,会导致痛经。经期宜吃的水果有平性的苹果草莓西红柿等,而橘子桃子樱桃枣荔枝菠萝石榴葡萄属温性也适宜食用,不宜的水果有梨香蕉柿西瓜黄瓜等寒性的。中医上讲黄瓜是大寒,尤其是黄瓜皮。经期时候身体抵抗力差,总不注意,可能会引起宫寒,那就麻烦大了。如果一定要吃,就把黄瓜皮削掉。

  虽说吃青瓜瓜是可以的,但同时不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利。

月经来时什么不能吃

  1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

  4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

  5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

  6、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

  7、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  8、田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  9、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

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