什么红糖对月经好，月经红糖水做法及份量

　　我们经常听到女性来月经的时候会说自己肚子疼，这其实就是痛经的惹的祸，不少女性是因为自身体质关系引起的痛经，然而也有不少是因为身体受凉而痛经，很多人就会选择红糖来缓解疼痛，那么什么红糖对月经好，月经红糖水做法及份量。

什么红糖对月经好

　　女性经期适当喝点红糖水可以补血、活血散寒。如果经期不小心受寒，瘀血影响了行经、痛经或小腹冷痛的话，都可以喝点红糖水。红糖的营养价值丰富，内含铁、钙等微量元素，可以刺激女性的造血机能，避免发生贫血。那女性在经期吃什么红糖好呢?

　　女性在经期可以吃姜枣红糖水，用三十克的干姜、大枣及红糖，将材料清洗干净，干姜切末，大枣去核后加入红糖煎汤，适合经期食用，不过经前饮用效果更佳。姜枣红糖水可以温经散寒功效，可以治疗寒性痛经，还可以淡斑哦。

　　山楂桂枝红糖汤也适合女性经期饮用。所需食材有山楂肉、桂枝和红糖。山楂肉、桂枝放入瓦煲中，加点水用小火煎煮，最后再加入红糖，接着煮沸就可以了。山楂桂枝红糖汤的功效有温经通脉，化淤止痛。经期出现痛经的女性可以适量喝点山楂桂枝红糖汤。此外，一些女性的皮肤在经期会变得粗糙，喝山楂桂枝红糖汤也可以缓解。

　　韭汁红糖饮可以准备三百克鲜韭菜和一百克红糖。韭菜洗干净后切碎捣汁。红糖倒入锅内，再点水煮来，等糖全部溶解后加入韭菜汁，就可以喝了。韭汁红糖饮可以温经补气。气血两虚痛经患者要常喝。女人月经吃什么红糖好?韭汁红糖饮无疑是最佳选择了。红糖不仅可以补血，更可以健脾暖胃，有活血散寒，女性受寒痛经时还可以喝红糖姜汤驱寒。

月经红糖水做法及份量

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

　　姜枣红糖水

　　材料：大枣、干姜、红糖各30克。

　　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

　　乌梅红糖饮

　　材料：乌梅15克，红糖30克。

　　做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

　　黑豆红花红糖汤

　　材料：黑豆50克，红花6克，红糖30克。

　　做法：前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。

　　功效：具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。